您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神病知识 > 资讯 > 【资讯】韩30岁人中超3成患代谢综合征

【资讯】韩30岁人中超3成患代谢综合征

2015-06-15 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:据韩国《世界日报》近日报道,韩国30多岁成年男女中,约有33%的人患有代谢综合征。一项调查显示,患者可通过读书来解除压力,缓解症状。

  据韩国《世界日报》近日报道,韩国30多岁成年男女中,约有33%的人患有代谢综合征。一项调查显示,患者可通过读书来解除压力,缓解症状。

  代谢综合征是指人体的蛋白质、脂肪和碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态,是一组复杂的代谢紊乱症候群,是导致糖尿病心脑血管疾病的危险因素。韩国30多岁男女中,每3人中就有1人患有此病。为缓解代谢综合征,应减少米饭、面粉和白砂糖摄取量,也可通过补充伽马氨基丁酸、二十八烷醇、食物纤维、氨基酸、维生素C、维生素B1、B2、B6和矿物质等营养物质来预防。

  值得关注的是最近英国一项调查显示,可通过读书来消减生活压力,缓解该症状。英国路易斯研究团队就读书、散步、听音乐和玩游戏等在减压方面有效程度进行了调查。结果显示,读书能够起到平稳心跳和放松肌肉的作用,可减少68%的压力,效果最佳。另外,听音乐、喝咖啡和散步也有助于减压。

  路易斯博士指出,读什么书并不重要,只需要进入作者的世界超脱日常生活中的忧虑即可。

  本文来自网络,版权为原作者所有,如有侵犯权益,请联络我们删除!

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房