您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神病治疗 > 饮食治疗 > 男性朋友吃什么缓解更年期症状

男性朋友吃什么缓解更年期症状

2015-04-26 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 大家可能对女性更年期综合症比较了解,但却对男性更年期缺少足够的认识。很多男性朋友在更年期时也会有类似女性朋友的易怒等症状,专家指出:可以通过食疗的方法来缓解男性的更年期症状。那么,男性朋友在更年期时吃什么缓解更年期症状呢?

   专家告诉你男人更年期吃什么?

 
  应常吃鱼、肉以补充氨基酸;山药、芝麻、豆豉等对前列腺有益;富含维生素c的食品对骨骼、牙齿有利;胡萝卜、茼蒿等富含胡萝卜素,可以抗癌。一些营养专家还指出,男性进入更年期时,每天可多吃5种食物:薏仁、黄豆、山药、牛蒡及蜂王浆等。
 
 
  关于男人更年期吃什么,小编也有一套小秘方哦!
 
  1.薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥,作为每日早餐。
 
  2.每天早上喝一杯蜂王浆,加上花粉、蜂蜜调味。
 
  3.用桑葚和糯米煮粥,待熟时调入冰糖或蜂蜜少许服食,每日1次,可收到滋脑养心、补肝益肾、养血明目的功效。男性更年期头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠,可经常食用桑葚。
 
  4.男人更年期吃什么?把黑豆和芝麻分别炒熟,放在食品加工机中粉碎,然后再和牛奶或豆浆一起饮用,这样它们的营养成分更容易被人体吸收。中年男性每天早餐前或晚餐前喝上一杯200毫升的黑豆奶,可以达到有效补充钙质的目的。
 
  上文为您介绍了男性朋友吃什么缓解更年期症状的问题,上述的几种方法都是经过多年验证有效的食疗方法,希望您可以尝试一下。当然,对于男性更年期食疗的方法可能不止上文所介绍的几种,您可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法。
 
  (实习编辑:黄嘉振)
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房