自杀想法的特征

　　一个人一生的选择通常是在有特殊经历的时候。理解这些人的特征有助于理解自杀个体的心态，并提供相应的支持与鼓励。

　　1.有结束痛苦经历的强烈愿望

　　突发的创伤事件所带来的生活上的痛苦可能引发自杀意念，如长时间得不到解决的问题或短时间内累积的创伤都可能压跨一个人。不求助于身边的社会支持系统，痛苦经历的结果可能是令常人无法忍受的。如果事情越发严重，解决事情的方法就越发渺茫。一些人便开始认为自杀可能是他们解决问题脱离痛苦的唯一方法。

　　2.无助感

　　自杀者的想法通常包括在面对痛苦时显得无能为力，没有任何可以改变现状的方法及无法控制自己的情绪。这种想法有:“我所做的都是无用功”或者“我已经尽力做好每一件事情了，可是……”。这时有一种感觉自己什么也控制不了，唯一可以做的只是对自己生与死的控制。

　　3.没有任何希望

　　没有希望的感觉是其他人的帮助也不能解决病人自身的问题。即无论怎么做事情都不会有任何转机，将来还会引发更多的痛苦。好象没有任何理由可以解决他的事情。

　　4.矛盾情绪

　　自杀并不是轻而易举就决定的。一旦想到自杀，内心深处的激烈斗争便行驶于用自杀来结束一切与继续存活的两种想法之间。这造成了巨大的困惑及矛盾心理。恐怖、忌讳、疑问和疑惑都成为你不得不面对的痛苦；死亡的想法就源于此。这种摇摆不定的徘徊于死亡与生存之间的想法称为矛盾情绪。从病人的言谈举止中可以找出矛盾困扰的线索及表象，在这时可以提级自杀问题并且帮他们寻求帮助以脱离自杀想法。我们在他们困惑及矛盾时可以帮他们分析问题所在并进行相应的干预。

　　矛盾情绪的关键在于可能使他人误解。别的人可能会认为病人的自杀想法并不是很强烈，由此他们对病人可能会显得不耐烦并且对病人也不会给予相应的鼓励和支持。遇到这种情况以后，病人的矛盾情绪可能会使不完整的自杀想法逐渐成为其主导想法。

　　他的深层危险是这种情绪的突发性伤害。伴随着自杀想法的最终决定这种伤害也会产生。接下来他们会表现为很平静，冷静，甚至是开心。其他的人会认为这些人的危机已经过去，事情也会相应好转，事实上，这些人的死亡计划越发逼近。任何有自杀念头的人的情绪的突然改善都是应该值得贯注的。

　　5.孤独感

　　自杀者的普遍特征是感觉身边的人断绝与自己联系。这会使他们产生一种想法，没有人理解自己的处境或者他们也有很多的事要处理。他们会想一种保护自己的方法——脱离他人。以前的解决痛苦的方法（如酒精或者毒品或者逃避）可能会使家人及朋友生气并且他们不会在支持自己。通常人们想到自杀是因为他们认为没有任何方法可以帮助自己解决困难。一定要记住：自杀人群的支持系统比他们自己想象的要多得多，告诉他们这些会帮助他们减轻孤独感，这么做也是非常必要的。

（实习编辑：潘炽彬）