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怎么样才算失眠

2015-03-12 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在了解了怎样才算失眠之后,如果发现自己出现了上述失眠症状,则应该尽快就诊,以免错过最佳治疗时机。

  其实,失眠的情况比较普遍,但是很多人却不知道怎样才算失眠,容易形成滥诊或者漏诊。那么,一般怎样才算失眠呢?专家表示,失眠的判定是有一定的标准的,不能随意就诊断为失眠。因此,我们了解怎样才算失眠,然后进行初步的自我诊断,有助于我们克服失眠。

  最后,专家提醒,在了解了怎样才算失眠之后,如果发现自己出现了上述失眠症状,则应该尽快就诊,以免错过最佳治疗时机。

  那么,如何判定自己是否失眠,到底怎样才算失眠呢?一般有以下四大标准:

  标准一:躺在床上超过30分钟没有睡着;

  标准二:半夜老醒,醒来的次数超过两三回;

  标准三:天还没亮就醒了,俗称早醒;

  标准四:夜夜做噩梦,噩梦的情节如同电视连续剧一样。

(实习编辑:潘炽彬)

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