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躁郁症的饮食保健方法

2014-11-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:躁郁症是一种较常见的精神疾病,患者表现为躁狂和抑郁交替发作,躁狂时常过度兴奋而失去理智,产生幻想,而抑郁时又会时常绝望,不能正常生活和工作。
  躁郁症饮食注意
 
  1、植物油、蔬菜和水果。人体的内源性抗氧化系统很弱,主要依赖于外源性抗氧化系统。维生素E是能预防细胞膜脂质过氧化;维生素C预防细胞内原生质和胞液过氧化。这样,维生素E和维生素C就提供了一个完整的外源性抗氧化系统。早期精神分裂症很可能已有氧化应激和细胞损害,多吃植物油(富含维生素E)、新鲜水果和蔬菜(富含维生素C)能预防这种神经氧化损害,改善预后。
 
  2、红花油和豆油。给服抗精神病药的精神分裂症病人每天加用12粒Efamol胶囊(每粒含亚油酸360毫克及其代谢物γ-亚麻酸45毫克)或加用安慰剂,4个月后交叉使用,结果发现,服胶囊比服安慰剂显著改善了精神病理评定量表分20%—30%,红花油、葵花籽油、豆油和玉米油富含亚油酸的量高,可予补充。
 
  3、海产品。一项开放标签试验给20例慢性精神分裂症病人服含ω-3脂肪酸高的油10克(每克含二十碳五烯酸171毫克和二十二碳六烯酸114毫克),结果发现阳性和阴性症状均有改善,但只有阴性症状改善达统计意义。另一项研究则未重复该结果。海产品包括藻类植物、软体动物及鱼类,都含有ω-3脂肪酸,ω-3脂肪酸参加磷脂膜合成,补之对精神分裂症有益无害。
 
  躁郁症食疗方:
 
  1、百合捞莲子
 
  组成:水发百合100克,莲子50克,水发黄花菜数根,冰糖适量。
 
  用法:将发好的百合和黄花莱用水洗净,莲子去皮、去心洗净,同放人大汤碗内,汤碗内放
 
  人适量清水,上笼用武火蒸熟,放人冰糖再蒸片刻即成。
 
  功效:清心除烦,安神宁志。
 
  主治:躁狂抑郁症,情志抑郁,神态痴呆,不思饮食,多梦易惊。
 
 
  2、猪肉苦瓜丝
 
  组成:苦瓜300克,瘦猪肉150克。
 
  用法:苦瓜切丝,加清水急火烧沸,弃苦味汤。瘦猪肉切片,油煸后,人苦瓜丝同炒,加调味食用。
 
  功效:泻肝降火。
 
  主治:躁狂抑郁症,情绪高涨,烦躁性急,易打人毁物,面红目赤。
 
  3、杞叶炒猪心
 
  组成:猪心1个,枸杞叶150~200克。
 
  用法:猪心洗净切丁,用花生油按常法与枸杞叶炒熟佐餐。
 
  功效:补气血,益心肾。
 

  主治:躁狂抑郁症,性情烦躁,精神不宁,多言善惊,睡眠欠佳。 

(实习编辑:潘炽彬)

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