良好的睡眠质量对一个人来说是非常重要的,特别是到了秋天,我们更应该注重睡眠,保障自己的睡眠质量,那么我们该如何预防嗜睡症呢?
“睡眠”这个问题困扰许多人,失眠苦,整天都在睡也苦,这几名学生来自不同学校,经过检查后,确定罹患了嗜睡症,因此建议调整进食、小睡及运动的时间,再配合药物治疗,希望他们开学后,能恢复正常学生生活。
近年来因睡眠问题求诊的患者愈来愈多,除了失眠之外,嗜睡症患者也有增多的现象。此病的主要症状是,一天到晚想睡觉,无论开车、吃饭、讲电话,或在会议中,都可以睡着,较多发生在15到30岁的年龄层,这是一种神经性疾病,能引起不可抑制性睡眠的发生。
造成嗜睡症的病因很多,是由于脑干中的睡眠觉醒中枢功能出问题,而产生过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪,以及入眠期幻觉等4大主要的症状。
睡眠周期不规则也是原因
约有85%的病人嗜睡症病发前,有一些明显的诱发因子存在,例如严重的睡眠不足,睡眠觉醒周期非常不规则,长久的昼夜轮班工作,及头部伤害(例如头部外伤、脑瘤及多发性硬化症)等。
此病的盛行率约为万分之6,每个年龄层均可能发生,尤好发于10多岁的青少年,并且男性比例稍多于女性。
病因不明,但可发现此病跟基因、环境因素及某些中枢神经疾病有关。治疗嗜睡症,必须要靠正确的诊断,了解潜在的病因,根据不同的疾病加以治疗,才能有效改善患者的嗜睡症状。
目前有许多种有效且副作用小的药物,可用来控制过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪,以及入眠期幻觉的4大主要症状。另外,根据患者的个别状况,设计符合所需的行为治疗,及用最小剂量药物,达到最大的效果,改善生活品质。
嗜睡症如果没有得到及时的治疗,长期持续下去对于患者的生活和工作都是有负面影响的,而且会引发其他的一系列疾病,所以要学会预防。
(实习编辑:江明亮)
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