掌握4个饮食原则 或许甲状腺会感谢你

甲状腺是我们身体重要的器官

负责分泌甲状腺激素

当出现「甲减」时

不妨掌握4个饮食原则

帮你更好的控制或恢复病情

1、补充蛋白质

当出现甲减时，及时补充蛋白质是十分重要的；因为身体中缺乏蛋白质，也有可能会导致甲减的情况，所以患有甲减的人更应该注意对蛋白质的补充。可以在生活中常吃一些肉类、蛋类、豆制品等都含有丰富的蛋白质，可以养成一个每天喝250~500毫升牛奶的习惯，能够促进甲状腺的健康。

2、少吃引起甲状腺肿的食材

在患有甲减之后，卷心菜，白菜等十字花科蔬菜多吃容易引起甲状腺肿大，不利于病情的控制，对甲减的患者来说，这些食物一定要咨询清楚，在生活中尽量不吃或者是少吃。

3、补充碘元素

对于甲减患者来说，适当的补碘也是非常重要的，可以吃一些加碘的盐，或者是一些海产品。但是在吃一些海鲜的时候要注意不宜吃得过多，因为毕竟很多海鲜都是凉性的，吃的太多，反而会影响到肠胃的健康。

4、控制脂肪摄入

对于有甲减的人来说，一定要在生活中控制脂肪的摄入，因为脂肪中含有胆固醇和胆固醇较多，会引起一些并发症，不利于甲减病人的恢复。同时也会让血液浓度升高，加重甲减病情。

所以甲减患者应该注意控制脂肪的摄入，多吃一些清淡的蔬菜和水果，补充维生素，少吃油腻的食物。

温馨提示：饮食只能起到一定的辅助作用，却不能治愈疾病。对于甲减患者来讲，要想根治病情，及时接受科学专业的治疗才是最重要的。