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怎么吃也不胖 是天生的么

2018-10-22 来源:广州协佳甲状腺医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:得了甲亢的人,一般表现为多食、消瘦、畏热、多汗、心悸、激动等症状,由于体内分解代谢旺盛,甲亢病人表面上看来食欲大增,但是体内的营养成分消耗过多,因而很容易引起体重的明显下降。

每个人的身边都有一个吃不胖的瘦子,夏天到了,当你在为了瘦而忌口时,她却在若无其事地喝奶茶、吃零食,同时展现苗条的身姿,简直罪大恶极!

对此,很多人感到无奈:为什么她怎么吃也不胖,这难道都是天生的体质么?其实,这些人并非全部是天生的,大多数“吃不胖的人与这两个因素有关”。

基础代谢率高

人每天通过进食吸收热量,然后又通过3个途径进行消耗:活动代谢、食物产热代谢、基础代谢。有的人因为基因的关系,基础代谢率比较高,所以,即便是每天坐着上班,不断吃高热量的食物,也不容易胖起来。

这听起来是一件十分不公平的事情,但不要灰心,基础代谢率并非一成不变,你可以通过合理饮食及运动来改善机体代谢。

甲亢导致代谢速度加快

得了甲亢的人,一般表现为多食、消瘦、畏热、多汗、心悸、激动等症状,由于体内分解代谢旺盛,甲亢病人表面上看来食欲大增,但是体内的营养成分消耗过多,因而很容易引起体重的明显下降。

提醒:甲亢导致体重下降,这不是健康的状态,需要及时治疗。

如何治愈甲亢保持好身材

1、先要「正本清源」

想要恢复健康,回到正常体重,先要从源头上把甲亢医治好。

通过排毒疗法,中药渗透、经络平衡疗法及AMI导融共振治疗仪局部病灶理疗配合内分泌系统调节体内激素水平,运用AMI腺体免疫在建治疗体系来进行诊治。修复甲状腺受损滤泡细胞,同时双向调节内分泌系统,增强机体免疫,达到体内激素正常分泌水平。

2、避免「矫枉过正」

甲亢治疗过头会变甲减,例如“碘131”“手术切除”治疗不慎都很容易治成甲减,同时甲减会导致身体水肿发福,还可能引起心脏病,所以要尽量避免错误治疗方式。

3、改变饮食习惯

甲亢病友在病情恢复后,仍然保持着生病时的饭量,体重就会超过生病前的水平。养成良好的饮食习惯,对控制体重非常重要。

1、减少淀粉类食物:比如米饭、馒头、面条、面包、饼干等,减少能量的摄入。

2、用粗粮代替细粮:用燕麦、荞麦、红薯、玉米、杂豆代替大米、白面。

3、多吃蔬菜:蔬菜的能量比淀粉类食物少很多,还有助于增加饱腹感。

4、少食多餐:每餐7~8分饱,把「撑大」的胃口慢慢变小。

温馨提示:良好的饮食习惯是慢慢养成的,不要给自己太大压力,每天有一点小改变就好。

 

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