预防甲亢疾病 多吃海带可以吗

据统计现在随着社会的发展各国甲状腺结节疾病的发病率逐年增加的状态中。甲亢预防已经成为防范疾病危害的重要步骤。那么我们应该如何正确预防甲亢疾病?下面由聂春华为大家做详细解答。

预防甲亢疾病要从碘、饮食、精神、运动等方面预防。

1、碘：一定要控制碘的食用量，碘是合成甲状腺激素的元素，尤其是生活在沿海地区的市民，经常会大量进食含碘比较高的食物，导致甲亢疾病的发生，所以要适当的控制。

2、避免刺激食物的进食：要尽量避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、酒、辣椒等，因为这类刺激性食物会刺激甲状腺，加大患者病情。

3、精神因素：保持良好的心态、乐观的生活态度，可明显减少甲状腺病的发生。过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，引发甲状腺疾病的发生。

4、当的运动：在生活中，患者可以适当的参加一些体育活动，提供自身的免疫力，但是不可过度的劳累。

谣言！多吃海带可以预防甲状腺疾病！

海带，是海藻类植物之一，是一种含碘量非常高的食物。而碘是人类不可缺少的营养物质之一，是制造甲状腺素的重要原料。因此，很多人都认为，多吃海带可以预防甲状腺疾病。可是，多吃海带，真的有预防甲状腺疾病的作用吗？

“不是真的。因为甲状腺疾病，分出很多类。它最适合治疗的甲状腺病，是属于缺碘性的，单纯性的甲状腺肿。”

“比如一些山区里面，如果是缺碘的话，它可以引起甲状腺肿。如果对这种地方性甲状腺肿，适当的吃海带，是可以预防的。但是因为海带里边，碘的含量是比较高，多数的甲状腺疾病，它并不是缺碘引起来的。那么我们多吃海带，对于预防这些疾病，是没有用处的。”

“你比如说有的是因为甲状腺机能亢进，这样的疾病就绝对不能用这个海带。因为它高碘可以促进甲状腺的增生，加重甲状腺机能亢进的病情，这是绝对禁用的。”

通过专家的解读，我们了解到，海带虽然对于缺碘引起的甲状腺肿大是有帮助的，但是大部分甲状腺疾病，并不是缺碘引起的。而且，过多的食用海带，还可能会引起碘过量，影响身体健康。