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甲亢的日常预防有哪些?

2018-07-03 来源:科伦瑞康至善园  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:另外要多吃高蛋白质、高糖、高热量、高维生素和矿物质的饮食,以补充体力消耗,也可以防止肝脏的损伤,避免刺激性食物和碳水化合物的摄入。

甲亢的日常预防有哪些?

甲亢是一种常见的内分泌性疾病,一旦患上甲亢这种疾病,不但会危害到身体健康,甚至还会影响到患者的美观,给患者带来痛苦。虽然大家都知道甲亢,它是一种常见的疾病,可能生活中有很多人不知道该如何预防甲亢。那甲亢的预防主要有哪些方面呢?

1、饮食预防:对于居住在沿海地区的人们来说,应该要注意饮食中的含碘量,最好不要吃含碘过高的食物。居住在内陆地区的居民,补典也要有一定的限制。另外要多吃高蛋白质、高糖、高热量、高维生素和矿物质的饮食,以补充体力消耗,也可以防止肝脏的损伤,避免刺激性食物和碳水化合物的摄入。

2、心情舒畅:预防甲亢的发生,要注意避免一些精神诱因,注意劳逸结合,不要劳累过度。预防甲亢的发生,还要做到饮食要有一定的规律,切忌暴饮暴食,起居要有一定的规律,按时作息。另外,为了到大家可以通过体育锻炼的方式来增强体质,以此来预防甲亢的发生。

3、劳逸结合:病人发病期间,应适当卧床休息。休息环境要安静,空气要流通。病轻者可下床轻微活动,以不感到疲劳为度,不宜过多操劳家务。当病情稳定后,应参与一些有益的活动、工作,以调节生活乐趣,但不宜过劳,也不宜长期病休。

4、良好的生活习惯:我们平时不宜经常熬夜、饮食无度和进行剧烈运动;患了甲亢也要静养甚至卧床休息。另外,得了甲亢要少看书、报,尤其是要控制看电视和上网的时间,减少对眼睛的刺激;睡觉时宜抬高床头;限制盐和水分的摄入,避免造成眼睛水肿。

5、多饮茶水:甲亢病人由于基础代谢加快,汗出增多,易至体内水份缺乏,因此甲亢病人要多喝水,每天宜1500~3000ml,及时补充因多汗而丢失的水分,可以喝淡茶、冷开水及其它的饮料等,但不要饮浓茶、咖啡等,因浓茶、咖啡含有茶碱,可使中枢神经兴奋性增强,加剧甲亢的兴奋、激动等症。

6、保护眼睛:甲亢病人常眼球突出,容易出现眼目干涩等证,因此应保护突眼,防止眼部出现严重并发症,外出应戴墨镜,避免强光、风沙、灰尘的刺激。睡眠时抬高头部,适量涂眼膏保护。

7、防病于未然:是最理想的预防。但若甲亢已发生,则应早期确诊,早期治疗,以防止本病的传变,即防止病情发展加重和并发症的发生。

8、愈后防复发:俗语说:“病来如山倒,病去如抽丝。”形象的比喻病后机体尚有一个待恢复的状态。津液耗伤有一个恢复的过成此时若不慎重,原有的病情有可能迁延和复法。因此,初愈阶段,药物、饮食、精神药膳等要综合调理,并要定期检查,认真监控,是病后防止复发的重要措施。

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