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海带真能防甲状腺疾病?

2018-04-23 来源:大众科学传媒  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在日常生活中,为了减少甲状腺病的增加,多数人选择多吃海带、紫菜等高碘食物来代替碘盐。那么海带真能预防甲状腺疾病吗?要弄明白这个问题,首先得弄懂甲状腺疾病有哪些分类。

之所以会有吃海带可以预防甲状腺疾病的说法,是因为海带是一种含碘量非常高的食物,而碘是制造甲状腺素的重要原料。所以海带真的可以预防甲状腺疾病吗?

海带真能预防甲状腺疾病?

在日常生活中,为了减少甲状腺病的增加,多数人选择多吃海带、紫菜等高碘食物来代替碘盐。那么海带真能预防甲状腺疾病吗?要弄明白这个问题,首先得弄懂甲状腺疾病有哪些分类。

临床上,甲状腺疾病主要有四种,即:甲状腺肿、甲状腺功能亢进(甲亢)、甲状腺炎症、甲状腺肿瘤。每种类型的发病机制、病因、症状及治疗均有不同。

甲状腺肿:甲状腺肿又分为地方性甲状腺肿和散发性甲状腺肿,前者的成因主要是碘缺乏,多见于山区和远离海洋的地区。针对这种地方性甲状腺肿,适当的吃海带可以预防;后者没有明显的病因,主要是以缺碘、致甲状腺肿物质或相关酶缺陷等原因所致的代偿性甲状腺肿大,伴有明显的甲状腺功能亢进或减退,故又称非毒性甲状腺肿,通常其治疗手段为手术治疗。

甲状腺功能亢进:甲状腺功能亢进也称“甲亢”,是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素,造成机体代谢亢进和交感神经兴奋,临床表现为心悸、出汗、进食增多和体重减轻。对于这类患者来说,其甲状腺摄碘的能力是正常人的10倍,大量碘在短期内可暂时抑制甲状腺素,但碘毕竟是甲状腺素的原料,持续过多地摄入碘,会引起甲状腺激素增加,进而促使甲亢症状恶化。

甲状腺炎症:是由各种原因导致的一类累及甲状腺的异质性疾病。是一种自身免疫性疾病,伴有怕冷、乏力,或怕热、烦躁等症状。此类患者若过多地食用海带或是摄入过多的碘,则可引起甲状腺功能低下,发生黏液性水肿。

甲状腺肿瘤:多见于女性,是头颈部常见的肿瘤,临床表现为颈前正中肿块,随吞咽活动,因其症状明显,一般都能及时治疗。

由此可见,海带虽然对缺碘引起的地方性甲状腺肿大有帮助,但是大部分甲状腺疾病,并不是缺碘引起的。所以多吃海带可以说是在做无用功,不但不能预防这类疾病,反而还可能会引起碘过量,影响身体健康。

海带更适合哪类人群食用?

海带作为一种人们喜爱的美食,上餐桌的几率特别高。那么问题来了,哪些人群更适宜吃海带呢?

第一类:内陆或是远离海洋的居民适宜通过吃海带来预防地方性甲状腺肿大的疾病。

第二类:因海带中含有钙、氨酸、不饱和脂肪酸及食物纤维等矿物质,这些矿物元素具有软化血管,吸收胆固醇,降低血脂的作用。故对于高血糖、高血脂、动脉硬化、体型肥胖、大便干燥及湿较盛的病人来说更适宜吃海带。

第三类:孕妇。孕妇是最容易缺碘的,而缺碘对胎儿的生长发育都不利,所以,孕妇一定要保证碘的摄入量。但也不宜吃太多,还需根据个人体质来决定补充碘的量。

对于普通人来说,每天所需要的碘量大约是150~200微克,而1克干海带的含碘量大约是200微克,有的甚至比200微克还多一点。简单来说,我们一天的生理需碘量,只要吃1克干海带就够了。

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