甲亢患者怎么选择低碘

2018-04-16 来源：尤医生聊甲状腺标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：如果用碘盐来补充碘，成人每天摄入标准碘盐6-8克即可获得120-150微克碘，即可满足大多数成年人的生理需要量。这只是一个大概的估计，如想明确碘摄入是否合适，可行尿碘的测定。

甲状腺机能亢进症，简称甲亢，是一种常见内分泌疾病，一旦诊断，在病情未控制、高代谢状态下，首先需要合理的安排饮食，包括高热量、高蛋白、高维生素饮食。还有一项重要的膳食安排就是低碘饮食，特别是在疾病初期，因为甲状腺激素的合成需要碘的摄入。病情稳定、维持治疗阶段可适当放宽，但也不能摄入过量的碘，包括食物和含碘的药物。

根据世界卫生组织、联合国儿童基金会、国际控制碘缺乏病理事会等国际组织对健康成年人(包括12周岁以上儿童青少年)的膳食碘推荐标准为平均每日摄入150微克为宜，婴儿、幼儿和学前儿童为90微克，12岁以下学龄儿童(包括12岁)为120微克，孕妇和哺乳期妇女为250微克。

如果用碘盐来补充碘，成人每天摄入标准碘盐6-8克即可获得120-150微克碘，即可满足大多数成年人的生理需要量。这只是一个大概的估计，如想明确碘摄入是否合适，可行尿碘的测定。

什么是低碘饮食?

通常认为低于正常碘摄入量，就认为低碘饮食。而一个正常成年人为维持正常生理活动每天最低需要摄取碘75微克。但对于某些疾病如甲亢，医生所指的

“低碘饮食”，其控制目标近乎“无碘”。

低碘饮食的食物怎么选择?

一、避免富碘食物：

(1)禁用海产品。如海藻类，海带(干、鲜)、紫菜等;海洋鱼(新鲜带鱼等)、贻贝、虾皮、虾仁(米)等;

(2)禁用加碘食盐。

(3)禁用高钠的加工食品：如火腿，肉肠，肉罐头，腌制水果、腌制酱菜、豆腐干等食品。

二、适合的食物选择：

(1)精白米面，新鲜蔬果，生鲜的畜禽肉，豆腐，豆浆，植物油等