甲亢病人的春季养生

春季养生的重点就是养肝，而女人因为情绪较男人更易波动，更需要养肝，与甲亢患者一样。并且，甲亢患者以女性为主，准确说，女人更容易因为情绪问题伤肝从而演化为甲亢。

春季是治疗甲亢和甲亢病后调理养生的重要季节。

中医五行学说认为，肝属木，与一年四季中的春季对应。而甲亢病人，多因肝郁而起。所以，春季养肝护肝，对于甲亢病人的治疗和养生非常关键。

肝主疏泄，若肝的疏泄功能正常，则人体气机通畅。因此，春季养肝，首要的是调节心情，用宽容、平和的心态与人相处，忌怒伤肝。

饮食上宜清淡，多甜少酸，忌油腻、生冷及刺激性食物，可以多吃荠菜、菠菜、芹菜等绿色蔬菜。

运动，首选散步、踏青，可锻炼筋骨，吐故纳新，又可陶冶性情，养肝疏肝。深圳最近的天气很糟糕，一直都是下雨，根本没法走啊，所以我就只好多看看远方的景色，晚上练练瑜伽拉拉筋骨。

长期对电脑工作一族，隔段时间转换下视野，不要长时间让眼睛处于疲劳状态下，久视伤肝。久视族可以喝点菊花枸杞茶饮。

另外，推荐使用缓解眼部疲劳的眼罩，我用的是日本花王的蒸汽眼罩，戴上会发热10分钟左右，很适合午睡，我在香港买的，淘宝应该也有很多。

还有一些中药配方的眼罩，像艾绒之类的应该也很不错，我没用过，打算试试后再来分享。还有一些缓解眼睛疲劳的眼药水，也可以用起来，我上中学期间的必备药品。总之，知道自己哪里不好，就要变着花样地爱护。

另外，关于情绪问题，女人的情绪真是千头万绪，总有很多心结解不开的时候，我有个很好的解药推荐给大家，就是求助于专业的心理咨询或情感咨询。

大家一般有什么心结，习惯找父母、姐妹、朋友吐槽，但是大家想过没有，这些人都是我们身边跟我们差不多的人，不一定看得清问题的实质，也不见得能给到你真正有建设性的意见，要不然为什么你的烦恼总是一直没得到解决？

其实，心理咨询在国外非常普及，跟我们看感冒看牙痛一样。但是在国内，大家对心理咨询的接受度似乎还不是很高。

前天有个40多岁的长辈跟我说，她和她儿子都去看过心理医生，原因是有一段时间她和儿子的关系很糟糕，她们决定求助于专业咨询。我听了之后非常佩服，一般的家庭不会认为母子之间有问题需要做心理咨询，再者很多人不好意思对外说去看心理医生，似乎认为看心理医生就是心理有问题。

这是一个分工合作的时代，专业的问题找专业的人，没什么不好意思的。如果觉得当面咨询不好意思，或者条件受限，也可以进行网络咨询。

微博有好多情感大v或从事心理咨询的老师，都是非常非常专业的。当然他们的咨询有的是免费的，有的付费，但是享受服务付费也是应该的吧，毕竟没有人有义务提供免费的服务啊，说实话，我自己一直愿意购买自己经济范围能承受的付费服务，因为付费能换来优质的服务，自己也能心安理得。

即使不咨询问题，单单看一些案例，有时也会有很大的启发。我常常关注的情感心理专栏是：武志红、连岳，直接去微博或公众微信搜索他们的名字就好了。关于原生家庭的很多困扰，我在武志红老师的专栏里慢慢找到了答案。

个人成长方面，非常喜欢连岳，从“我爱问连岳”开始，他已经写情感专栏10多年了，从两性关系，到家庭问题、到职业发展，涉及广泛，是很多人走向精神独立的启蒙老师。当然，微博还有很多知名大号，争议也很大，我就不一一推荐了，大家可自行搜索，根据个人需要去关注，也可以去看看微信公众号排名靠前的一些情感帐号，一个人或一个号广受追捧，肯定有它存在的价值，我们去看看是否适合我们，不适合取消就行了。

同时，再给大家分享一下，甲亢病人，自己的养和调占了治疗的很大比例，建议大家不要完全依赖医生和药，毕竟你每个月去看医生也就那么一两次，每个医生要看那么多病人。其余的大部分时间，你的饮食、情绪都在由自己控制。治病的同时，如果能经常去参加一些关于健康话题的讲座，对于治疗自己的疾病会有很大帮助。

在北上广深的人相对有很便利的条件，这几个城市都有很多中医馆以及一些传统文化机构，你去微博、微信上都能找到很多相关的活动信息，参加这些活动的意义之一，是会让你觉得自己并不孤单，自己也并没有想象中那么悲惨，很多人和你一样，他们在积极地生活。

一些二三线城市，可以看看你们所在城市的图书馆等文化机构或医院等卫生医疗机构，会不会举办一些这样的活动。如果没有，你还可以在万能的互联网上搜素一些中医讲座啊，多听听对你治病会有启发的。

不要去排斥你所不了解的知识，不要把希望完全寄托在医生在医院那里，自己才是自己身体的主人，多利用一些公共资源，多了解一些知识，就意味着多自己多打开一扇窗，多呼吸到一些新鲜的空气，即使这些空气不治病，但是至少能改善你呼吸的质量。

今天的分享很杂，好了，就这样。深圳下雨两周多，到处有种潮湿发霉的感觉，还好心情没有发霉。分享让我有种吐故纳新的感觉，谢谢你们收看，也谢谢你们在后台的鼓励。