甲状腺癌术后这样做利于促进颈肩臂修复
摘要：甲状腺切除同时行颈部淋巴结清扫的病人，手术范围较大，创伤恢复后局部组织瘢痕挛缩，可造成活动受限，严重者可出现患侧肩部的肌萎缩、肩无力和垂肩等症状,所以要进行适当的功能锻炼。
甲状腺切除同时行颈部淋巴结清扫的病人，手术范围较大，创伤恢复后局部组织瘢痕挛缩，可造成活动受限，严重者可出现患侧肩部的肌萎缩、肩无力和垂肩等症状,所以要进行适当的功能锻炼。
术后早期进行适当的功能锻炼可有效促进颈肩臂功能修复，改善日后生活质量。要在术后一周开始，出院后至少坚持3个月,每次5～10遍，每日三次，动作幅度有小及大，锻炼时间逐渐延长。
以下介绍几种简单易行的锻炼方法和步骤。
颈部锻炼
首先采取坐位或立位，双手叉腰或自然下垂。
1.低头和抬头：低头时尽可能
下颌贴近胸壁，抬头时头向后仰。
2.转动颈部：从小幅度开始，以不感到伤口剧烈疼痛为宜，逐步加大活动范围,尽量左右转动接近90度角。
3.左右屈颈：头部缓慢侧向患侧，尽可能将耳贴近肩头，停顿数秒后恢复中立位，然后慢慢偏向健测并保持数秒。
肩部摆动锻炼
另外要做肩的升降练习、背收练习和上肢的前后摆动练习、旋转练习等。逐步增加练习的时间和次数，每天至少练习2次。
①将对侧手放在椅子或凳子上，腰稍弯摆动术侧肩及臂，自左至右再恢复至原位。
②摆动肩及臂，由前向后。
③旋转肩及臂，向前再向后，旋转幅度逐渐加大，并抬高至尽可能舒适高度。
肩关节旋转锻炼
①在镜前进行，坐直，放双手于胸前，肘关节呈直角，肘向后展。
②肩向后旋转并将肘恢复至原来位置。
肩关节抬高锻炼
①用斜方肌协助，使全身放松。
②手臂在肋缘交叉，对侧手支持术侧肘，并缓缓耸肩，注意用手协助抬高肩及臂，对恢复力量很重要。
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