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推荐几个甲亢患者在家就可以做的菜谱

2018-02-28 来源:贵阳中医甲状腺康复医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:经常有患者会问:得了甲亢该如何吃才最好?除了以下患者需要注意的饮食事项外,小编也为大家准备了以下几个食谱,患者在家就可以做。

经常有患者会问:得了甲亢该如何吃才最好?除了以下患者需要注意的饮食事项外,小编也为大家准备了以下几个食谱,患者在家就可以做。

(1)多吃高蛋白食物,年轻患者还需多吃脂肪类食物。
 
(2)多吃含维生素丰富的水果、蔬菜。
 
(3)少吃辛辣食物,如辣椒、葱、姜、蒜等。
 
(4)少吃含碘多的食品,如海带、海虾、海鱼等。
 
(5)尽量不吸烟,不饮酒,少喝浓茶、咖啡。
 
1番茄炒菜花
 
做法:菜花350克、番茄50克
 
1.将菜花洗净,切成小块,入沸水中焯一下捞出,沥去水。将番茄洗净,切成小块。
 
2.锅内加油烧热,加入番茄酱、白糖、醋、番茄块、菜花略炒,加适量水,水开后,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋香油,出锅装盘即成。
 
2银耳莲子羹
 
做法:干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克,水3杯。
 
1、干银耳泡水2小时,撕成小朵,加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。
 
2、新鲜百合洗净。
 
3、香蕉洗净去皮,切为0.3cm小片。
 
4、将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

3腰果西兰花
 
做法:西兰花250克、腰果150克、胡萝卜100克
 
1.将西兰花洗净,切块;
 
2.胡萝卜切片备用;
 
3.锅内添水烧开,放入西兰花,胡萝卜煮沸,捞出备用;
 
4.炒锅注油烧至三四成热,放入腰果,炸至金黄色取出待用;
 
5.锅留少许油烧热,放入西兰花、胡萝卜煸炒,加入盐、味精、白糖及适量水,烧开用淀粉勾芡;
 
6.再放入腰果略炒,出锅即可。
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