越吃脖子越肿！甲亢、甲减分别不能吃这9种食物

　　任何事物都是有两面性，它有好的一面，也有坏的一面，食物也是如此；当你患有甲亢、甲减的时候，以下这9种食物千万不要吃，不然会越吃脖子越肿。

　　■甲亢应避免的9种食物

　　1、富含碘的食物

　　“碘”有助于增强甲状腺的活性，因此对于患有甲亢的人来说，避开富含碘的食物是必要的。

　　禁止食用富含碘的海藻、海带和其他海鲜。

　　禁食加碘盐。

　　2、咖啡因

　　咖啡或其他含有咖啡因的饮料会加剧甲状腺机能亢进的症状，甲亢患者不宜饮用。

　　建议以水或健康的果汁替代含有咖啡因的饮料。

　　3、全脂牛奶

　　全脂牛奶不利于甲亢的病情恢复，故应尽量避免。

　　4、含有大量面粉的食物

　　面粉含有的营养比全谷物还少，而且容易使血糖升高，可能会影响血液中的激素水平。

　　5、加工糖

　　控制血糖有助于改善甲亢患者的心悸症状，故平时应避免食用放糖、高果糖玉米糖浆等加工糖，以免血糖不稳。

　　6、红肉

　　红肉的胆固醇和饱和脂肪含量高，可能导致心脏病和2型糖尿病。减少食用红肉有助于减轻甲亢的症状。

　　7、氢化植物油

　　氢化植物油是反式脂肪的主要来源，吃了不仅会损害好的胆固醇，同时还会加重甲亢的症状。

　　8、乳制品

　　不同类型的食物会以不同的方式影响甲亢的患者。一些人会因甲亢引起乳糖不耐症，难以消化牛奶或乳制品。

　　9、酒精

　　酒精会加重与甲亢相关的睡眠问题，甚至还会提高罹患骨质疏松症的风险。

　　■甲减应避免的9种食物

　　1、避免含氮食物

　　芥末、芥菜、高丽菜、白花椰菜、绿花椰菜、菠菜、小萝卜、菜籽油、竹笋等。

　　2、避免抽烟和酒精

　　患有甲减时，最好避免抽烟和饮酒，因为这会减少甲状腺激素的产生。

　　3、大豆和大豆制品

　　甲减的患者多半使用人工合成的甲状腺素来治疗，但在这个情况下，患者应避免摄取大豆，因为大豆可能降低治疗的效果。

　　4、避免麸质饮食

　　麸质饮食可能引发自身免疫反应，阻碍体内甲状腺激素的产生。

　　5、人工甜味剂

　　人工甜味剂含有可引起自体免疫性疾病的阿斯巴甜，甲减患者应避免。

　　6、淀粉

　　避免富含淀粉和精制糖的食物非常重要，因为这些食物往往会使体重增加，同时也会抑制甲状腺激素的产生。

　　例如：白面包、蛋糕和甜点、精制糖、烤马铃薯、巧克力。

　　7、一些蔬菜

　　甲减患者以下食物必须完全避开。

　　花生、亚麻籽、芥菜和芥末、咖啡、羽衣甘蓝、木薯、芜菁甘蓝。

　　8、垃圾食品

　　建议避开所有加工过的食物和垃圾食品，容易导致体重增加和抑制甲状腺激素的产生。

　　9、一些水果

　　桃子、梨子、草莓等。