患者提问:
您好!我今年33岁,体检时发现甲状腺功能异常,去内分泌科进一步检查,医生说我有甲减,又去甲状腺科做的检查和确诊。最后诊断是我桥本氏甲状腺炎导致的,给我开的甲状腺素片来补充甲状腺激素。
我想问问,这个病在饮食上还有什么需要特别注意的吗?谢谢!
甲减即甲状腺功能减退症,引起甲减的原因很多,桥本氏甲状腺炎症就是其中之一。
甲减对人体还是有一定影响的,特别是女性朋友,甲减可能会影响怀孕,还可能会引起孕期流产或早产,孕期如果没有及时发现甲减,甚至会影响胎儿发育。
甲状腺功能减退饮食的原则就是:适量补碘、低盐低脂、补足蛋白质、铁和维生素、少吃生冷食物。
甲减患者饮食治疗和调理
使用加碘盐
为了预防单纯性甲减,国家规定在每克食盐中添加碘20微克,在非高水碘的地区,只要没有因为甲状腺功能亢进,都应该使用加碘盐。
桥本氏甲状腺炎导致的甲减,对碘的摄入没有严格的限制,只要不过量就好,所以甲减病人也是需要吃加碘盐。特别是怀孕、哺乳的女性。更需要注意碘盐的补充。防止母体因缺碘而导致胎儿患克汀病。
适量的吃海鲜
中国营养学会建议的每日补碘量是:婴幼儿50微克,儿童90~120微克,成年人150微克。
桥本甲状腺炎病人虽然不忌加碘盐,但也不能补碘过量,按照中国营养学会建议的补碘量补碘最好。
除了加碘盐,海产品也含有丰富的碘。因此,甲减患者如果在食用加碘盐,就不要再吃太多海产品了,特别是不要一次性吃很多海带、紫菜、海参、虾、贝等。一周吃个一两次海鲜还是没问题的。
由于甲减病人胃肠功能减弱,容易出现消化不良、腹胀等问题,因此食用海产品最好清蒸,不仅能保持味道的鲜美,还能避免油腻,减轻胃肠负担。
注意甲状腺肿的食物
有一部分桥本氏甲状腺炎的病人会伴有甲状腺肿,平时要注意避免大量生吃卷心菜、白菜、油麦、木薯、核桃等,以免加重甲状腺肿大和甲减。
补充足量蛋白质
甲减时小肠粘膜更新速度减慢,消化液分泌减少,消化酶活力下降,蛋白质吸收减少,故应注意补充足量的必需氨基酸,供给足量的蛋白质。
从现在医学角度来讲,蛋白质的摄取不足是,甲状腺功能有低下趋势;供应足够的蛋白质和热量,能改善甲状腺功能。
富含优质蛋白质的食物有:鸡蛋、牛奶、鱼肉、大豆制品等。
限制脂肪和高胆固醇的食物
甲减病人往往伴有高脂血症,故应限制高脂肪、富含胆固醇的食物,如肥肉、动物油、鸡皮鸭皮、油炸食品、动物内脏等。
纠正贫血,供给丰富的维生素
一部分甲减患者可能会出现贫血,所以要适当补充富含铁质和维生素B12的饮食,如红肉、鸭血木耳绿叶蔬菜等
必要时还要供给叶酸、肝制剂等。
诊断出甲减后,除了常规的药物治疗,为了防止再次失衡复发。平时合理的饮食也是很重要的。
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