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甲亢、甲减都可能变胖,有个健康好身材必须要看看!

2017-10-31 来源:济南万厚中医甲亢病研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 甲亢(甲状腺功能亢进症)、甲减(甲状腺功能减退症)虽然是一对「反义词」,但都可能会遭遇肥胖这个难题。

   甲亢、甲减都可能变胖,有个健康好身材必须要看看!

 
 
  甲亢(甲状腺功能亢进症)、甲减(甲状腺功能减退症)虽然是一对「反义词」,但都可能会遭遇肥胖这个难题。
 
  甲亢为什么会胖?
 
  甲亢在得到有效治疗前,会引起体重减轻。因为过多的甲状腺激素会使身体的新陈代谢速度加快、能耗增多。
 
  理论上,经过治疗,甲亢病友的体重应该恢复到生病前的状态。
 
  但是,甲亢同时会使人食欲大增、胃口变大,病情控制后饭量却很难恢复,就会比生病前变胖。
 
  此外,有些病友不按时复查,甲亢好转后药物没及时减量,变成了甲减的状态,体重就会明显增加。

  甲减为什么会胖?
 
  甲亢和甲减正相反,由于甲状腺激素分泌不足,身体的新陈代谢速度变慢、能耗减少,多余的能量被身体储存起来,就会导致肥胖。
 
  不过,甲减病友体重增加,还有另外一个更重要的原因——「黏液水肿」。
 
  甲减患者体内有一种叫做「黏液性蛋白」的物质聚集,具有很强的吸水性,会导致水分潴留在体内排不出去,人会变得浮肿,体重就会增加。
 
  所以,对甲减患者来说,「减重」的说法比「减肥」更恰当。
 
  如何恢复健康好身材?
 
  第1招
 
  先要「正本清源」
 
  要想恢复正常体重,先要从源头上把甲亢、甲减医治好。
 
  甲亢可以通过药物、碘131、手术等方法治疗;甲减可以服用左甲状腺素治疗。
 
  第2招
 
  避免「矫枉过正」
 
  甲亢治疗过头会变甲减,体重会明显增加,所以要尽量避免药物过量。
 
  甲减治疗过头也会变甲亢,虽然人会明显变瘦,但这是不健康的状态,还可能引起心脏病
 
  所以,甲亢、甲减治疗过程中,都要定期去医院复查甲状腺功能,在医生的指导下调整药量。
 
  第3招
 
  改变饮食习惯
 
  甲亢病友在病情恢复后,仍然保持着生病时的饭量,体重就会超过生病前的水平。
 
  甲减病友在病情恢复后,食欲会变好,进食量会比之前增加,不利于减重大计。
 
  可见,养成良好的饮食习惯,对减轻体重非常重要:
 
  减少淀粉类食物,比如米饭、馒头、面条、面包、饼干等。这样可以减少能量的摄入。
 
  用粗粮代替细粮,用燕麦、荞麦、红薯、玉米、杂豆代替大米、白面。把粗粮作为主食,更有饱腹感,不容易饿。
 
  多吃蔬菜。蔬菜的能量比淀粉类食物少很多,还有助于增加饱腹感。
 
  少食多餐,每餐7~8分饱,把「撑大」的胃口慢慢变小。
 
  选择健康的零食,比如小份的牛奶、酸奶、水果、坚果等。
 
  良好的饮食习惯是慢慢养成的,不要给自己太大压力,每天有一点小改变就好。
 
  第4招
 
  生命在于运动
 
  减肥没有捷径,无非就是管住嘴、迈开腿。
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