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甲亢患者是不是所有的海产品都不能吃?

2017-09-21 来源:尤医生聊甲状腺  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲亢患者的碘摄入不是忌碘饮食,而是低碘或适碘饮食。除了在甲亢症状较重时期尽量避免摄入碘之外,甲亢得到适当控制后可以开始低碘饮食。

  许多人认为甲亢患者不能吃海产品,这其实是一个很大的误区。

  首先,甲亢患者的碘摄入不是忌碘饮食,而是低碘或适碘饮食。除了在甲亢症状较重时期尽量避免摄入碘之外,甲亢得到适当控制后可以开始低碘饮食。

  其次,人们通常都会误以为海产品含碘量高。下表中列出了各类食物的碘含量,从中可以发现,海带、紫菜、虾等海产品的含量比较高,但是带鱼的含碘量很低,远不及可乐的含碘量。

  再次,海产品中还含有其他如锌等多种重要的微量元素,这对人体同样也非常重要。因此,甲亢患者在甲状腺功能控制稳定后,可以适当地使用含碘量低的海产品。

  附表:

  排名食物名含碘量(微克/100克)排名食物名含碘量(微克/100克)

  1裙带菜15878

  2甘紫菜4323

  3鲜海带9234海虹

  346

  5海杂鱼295.66虾皮264.5

  7虾酱166.68虾米82.5

  9可乐68.410叉烧肉57.4

  11鹌鹑蛋37.612鸡蛋27.2

  13牛腱子肉24.514豆豉鱼24.1

  15墨鱼13.916鸡肉12.4

  17大豆9.718鲳鱼7.7

  19黑鱼6.520带鱼6.4

  21黄花鱼5.622草鱼5.5

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