夏天如何预防甲亢?少吃高碘的食物能预防甲亢?

　　夏天如何预防甲亢？

　　夏天是一年中温度最高的季节，在高温下人体新陈代谢加快，而甲亢正是一种高代谢的疾病，高温环境也是甲亢的病因之一。而且炎热会更易使人情绪波动，情绪不稳对内分泌疾病的控制非常不利，是甲亢的病因之一。甲亢病防治中心专家提醒大家：注意防暑降温，安然度过酷暑高温，就能预防甲亢的发生、复发和加重。

　　1学会降压，保证充足的睡眠

　　夏季昼长夜短，人们大多数睡眠不足，再加上较快的生活节奏，产生的压力肯定不小。高压也是产生甲亢的原因之一。所以，缓解压力，保证充足睡眠，是夏季预防甲亢的重要措施。

　　2保持营养均衡，多吃蔬菜

　　绿花椰菜、甘蓝、白花椰菜、芥末叶、桃、梨、黄色的大芜菁、大豆、菠菜。这些食物有助于压抑甲状腺制造激素。

　　3避免刺激物

　　至少三个月禁吃乳制品，也避免刺激物、酒、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。臭豆腐中所含的物质会加重病情，甲亢病人应慎食酒及刺激性饮料，可兴奋大脑皮层，加重甲亢的临床症状。

　　4多吃花生和凉性食物

　　花生有益于甲亢患者，可以常吃。有火旺表现者，可多食西瓜、菜豆、芹菜、金针菜等凉性食物。有阴虚内热表现者，可食用桑葚、甲鱼、木耳、百合、枸杞子、鸭子等食物。

　　5多吃新鲜水果

　　可常吃富含维生素的新鲜水果，如苹果、桃、枣、柠檬、椰子、芒果、无花果、香蕉、柿等。花生、核桃、莲子、菱角、鸡头米等干果也可以常吃。

　　少吃高碘的食物能预防甲亢？

　　少吃高碘的食物能预防甲亢？甲亢会影响我们的内分泌系统，患上甲亢会给我们的生活带来很大的影响，甲亢患者的新陈代谢一般都会受到影响，那么怎样预防甲亢呢？想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以今天我们就为大家介绍一下！

　　碘是合成甲状腺素的重要原料之一，甲亢患者体内的甲状腺素的含量已经高于正常人，如果再摄入较高的含碘食物，合成甲状腺激素更多，进而加重病情。

　　甲亢患者的甲状腺对碘的生物利用能力明显高于正常人，即使是很少的碘摄入都会产生较多的甲状腺激素，加重病情。

　　正常情况下，人体如果摄入较多的碘食物后，会把剩余的碘排出体外，以免产生过量的甲状腺素。但是甲亢患者自身保护机制失调，不仅不能排除多余的碘，反而过度利用这些碘，产生大量的甲状腺激素。

　　所以，甲亢患者不能补充含碘食物，还应该忌用任何高碘的食物和药物，含碘药物包括普通药物和碘制剂，如碘酒、含碘喉片、含碘造影剂等。何时可以应用要听医生的建议，不能自作主张，以免加重病情。

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