甲亢病人饮食“三高一忌”？甲亢患者平时生活中要注意哪些?

　　甲亢病人饮食“三高一忌”

　　甲亢是甲状腺功能亢进的简称，是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多所致的一组常见内分泌疾病。甲亢使人体氧化过程加速，代谢率增高。想要治疗甲亢，记住【三高一忌】

　　三高一忌：即高热量（碳水化合物）、高蛋白、高维生素、忌碘

　　含碳水化合物：蔗糖、谷物、水果、坚果，水果都含有该物质

　　蛋白质：牛奶、畜肉、鸡蛋

　　维生素：胡萝卜、水果、绿叶蔬菜、蘑菇。

　　忌碘：碘盐，含碘量高的海产品等。

　　甲亢患者在饮食上有一套原则：

　　◆热能◆碳水化合物

　　甲亢患者的热能需要量比正常人高，可根据病情的轻重，摄入量要比正常人高15%-50%。应多食含淀粉的食物，以补充肝糖原的含量及增强心肌和骨骼肌的工作能力

　　◆蛋白质

　　甲亢患者的蛋白质需要量要高于正常人，但不宜食用过多的动物蛋白。

　　◆.维生素

　　甲亢患者应多食用富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C的食物。应多吃水果、蔬菜及适量的动物肝脏。

　　◆避免刺激、辛辣食物

　　甲状腺功能亢进患者应避免食用刺激、辛辣食物，如干姜、辣椒、咖啡、酒类.

　　甲亢患者平时生活中要注意哪些？

　　第一，甲亢患者是绝对不能够吃海鲜类产品的，这是许多甲亢患者都知道的一个注意事项，但是很多人都忽视了对于海带的摄入，其实海带也算是海产品，因此，在平时的生活当中，也不能不吃海带，除了不能够吃海鲜，还不能够吃一些腌制的腐乳类食物以及辛辣刺激的食物，这是会加重甲亢患者的病情的。

　　第二，甲亢患者是绝对不能够通宵，或者是长时间熬夜的，还要注意对于自己眼睛的保护，让眼睛得到足够的休息，因为甲亢患者的眼球一般都会出现一些异常的症状，如果不及时保护自己的眼睛的话，可能会加重甲亢患者的病情。

　　第三，甲亢患者一定要注意自己的情绪，要保持淡定平静的心情，面对一些事情的时候不暴躁不生气，因为甲亢患者最忌讳的事情就是生气，或者是出现很大的情绪波动。

　　第四，是一定要养成睡午觉的习惯，这样的话既能够增强我们的免疫力，又能够让我们的眼睛得到足够的休息，减轻甲亢患者的病情。

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