甲亢与精神刺激有怎样的关系？甲亢病人疑问：我们能不能运动？

　　甲亢与精神刺激有怎样的关系？

　　01甲亢患者多有脾气暴躁的症状，而爱生气、精神刺激也是甲亢形成的原因之一，有统计资料发现，甲亢病人中62%有精神刺激因素，如与家人、同事及上级发生矛盾，或工作劳累紧张，其中以长时期或强烈的精神刺激较为多见。

　　新近国外有人研究了相关日常生活事件和甲亢发病之间的关系，对新诊的208例甲亢患者与320例的对照组进行了比较，结果表明，甲亢患者在发作前12个月内经历了较多的紧张性事件。

　　在甲亢的发病过程中，外界环境的影响常常是促使发病的重要因素，而精神因素的影响尤为重要。长期的精神创伤、强烈的精神刺激，如悲哀、惊恐、气氛、紧张、忧虑等常可促发甲亢。如果既往身体有免疫问题，或者甲状腺本身有缺陷，当遇到精神刺激时，精神应激可以使机体血中的肾上腺皮质激素增加，因而使免疫反应增强，更容易诱发甲亢或者致使甲亢表现加剧。

　　精神刺激是甲亢病的始动因子，因心理紧张可致免疫系统功能改变，而肾上腺皮质激素和交感神经系统的改变可能是紧张所致免疫抑制功效的中间环节，基于上述观点，避免精神刺激，消除紧张心理，提高自我防护能力，对每个人尤其患有甲亢的患者来说，都显得至关重要。

　　甲亢患者多有精神敏感、意志脆弱等特点，所以稍受精神刺激就容易激动不安，产生恐惧感，故甲亢患者要十分终身精神的调养。避免过度的精神紧张，在安排日常生活、学习和工作时，注意劳逸结合，对每个人来说是可能做到的。

　　02甲亢精神调养方法：

　　1、音乐疗法：优美舒畅的音乐可以让人忘记忧愁和烦恼，甲亢患者可以多听听舒畅欢快的音乐，对甲亢病情能起到一定的辅助治疗作用。

　　2、多参加文体活动：患者要参加一些文体活动，如做健身操、打乒乓球、看电视、听音乐等。但是不宜收听收看强烈刺激及疯狂节奏的音乐及镜头，以免因过于激动而妨碍治疗。

　　3、外出旅游：甲亢患者在不劳累的基础上，可以多出去旅游，尤其在草长莺飞的春季，更是外出踏青的好时节，放松心情对疾病是有利的。

　　甲亢病人疑问：我们能不能运动？

　　作为一种高代谢疾病，甲亢患者们通常会有爱出汗、消耗快、心慌、手抖等多种症状，甲亢后能不能再运动？能做哪些运动？运动会不会加重病情？这些成为甲亢病人关注的话题。

　　甲亢患者到底能不能运动？

　　甲亢患者体内甲状腺激素增多，引起各个系统，如神经、循环、消化等系统都处于功能亢进状态，机体的能量消耗很大。此时要注意适当的休息。

　　所谓的休息，包括体力和脑力两个方面的休息。在病情还没有控制之前，不能从事重体力劳动活。持久的脑力劳动，包括紧张的学习、考试、工作加班加点、无时间限制的突击工作等，都应该避免。

　　在甲亢病程初期，如果病情较重，应该安排2～3个月的休息时间，待临床症状改善以后，就可以逐渐参加较轻的工作了。但如果病情较轻，是可以适当运动的。也就是大多数情况下，甲亢患者并不需要长时间卧床休息，适当的体育运动对病情也是有益的。

　　甲亢患者哪些运动能做？哪些不能做？

　　甲亢病人可做打太极拳、散步、瑜珈等运动，最好的运动就是做瑜珈，瑜珈能让病情得到控制，这是因为甲亢情绪急噪、爱发脾气。而瑜珈是最好的调节情绪的运动，能帮助甲亢病人控制病情。

　　甲亢患者的运动量不能大，不能做太多激烈运动。而对于合并心力衰竭等严重并发症的患者，则要注意卧床休息。简而言之，患甲亢后的机体活动，应以不影响病情为原则。

　　经常运动会不会影响病情？

　　甲亢患者可以根据自身的情况决定是否运动以及运动量。一般只要不做剧烈运动、不过度劳累，是不会影响病情的，反而在病情稳定的情况下适当运动能起到劳逸结合、调整免疫的作用，对疾病的康复是有积极的促进作用的。

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