甲亢患者三步自我保健法是什么？甲亢的保健调理有哪些？

　　甲亢患者三步自我保健法是什么？

　　1、生活有规律

　　患者病情的恢复，要有规律的生活习惯，病人虽然进食多，但消化吸收功能差，身体较为虚弱。一般来说，轻者不宜经常熬夜和进行长跑、游泳、爬山等剧烈活动；重病者，则宜静养，甚至卧床休息。此外，由于甲亢病人常伴有突眼，眼外肌麻痹，容易出现视力疲劳，眼球胀痛。所以要少看书报，尽量不看电视，以防过度用眼。

　　2、饮食有禁忌

　　患者吃含碘的食物，易促使甲状腺组织硬化，使患者病情加重。所以，甲亢患者不宜多吃海鱼、海带等富含碘的食品。同时，伴有甲亢性心脏病的患者，应禁忌生葱、生蒜、辣椒、酒等刺激性食物；甲亢患者平时还要预防各种感染，因为感染会让病情得不到更好的控制，因此要预防感染。

　　甲亢患者应少食虾、鱼、贝壳类海产品，禁食海带、紫菜等海藻类海产品，因海产品内含有大量的碘，治疗期间摄入过多含碘食物，会加重病情。

　　甲亢患者极容易引起矿物质等的缺乏，加之甲亢本身以及抗甲状腺西药物的应用，引起白细胞减少，也需要增加矿物质等。所以甲亢患者应多食如新鲜蔬菜水果、坚果松子、腰果、花生、瓜子、杏仁等，动物肝、肾、蛋黄、牛奶及奶制品，胡萝卜、豆类食品，等。但要注意，须忌食咖啡、浓茶等促使人们精神兴奋、失眠等加重甲亢病情的食物。

　　甲亢伴有骨质疏松、骨质脱钙及老年甲亢患者，还要补充钙或食用含钙高的食品，深绿色叶菜类、骨头汤、奶和奶制品是最好的钙的营养来源，其矿物质含量高，而且有利于吸收及骨骼生长。

　　3、保持良好心态

　　患者在治疗期间要保持良好的状态，这样可以辅助治疗疾病，患者需要学会控制自己的情绪，避免自己的情绪有太大的波动。同时家人及单位的同事应对病人予以理解，为其创造一个较好环境，以便患者早日康复。

　　甲亢的保健调理有哪些？

　　一、中医病因病机

　　（一）情志失调由于长期忧思恼怒，致使肝郁气滞，疏泄失常，则津液失于输布而凝聚成痰，气滞痰凝，壅于颈前而形成瘿气，其消长常与情志变化有关。

　　（二）体质因素妇女由于经、带、胎、产、乳等生理特点与肝经气血密切相关，如遇有情志不畅等因素，常可致气滞痰结，肝郁化火，故女性易患本病。

　　总之，内因是体质因素，情志失调则是瘿气发病的主要诱因。基本病机为气滞痰凝，气郁化火，耗气伤阴。

　　二、中医分型与完美保健品调理

　　（一）气滞痰凝证

　　1.证候：颈前肿胀，烦躁易怒，胸闷，两胁胀满，善太息，失眠，腹胀便溏，舌苔白腻。

　　2.调法：疏肝理气，化痰散结。

　　3.调理：语泰片、矿物粉、营养餐、矿物粉、多喝玫瑰花茶

　　（二）肝火旺盛证

　　1.证候：颈前肿胀，眼突，烦躁易怒，手指颤抖，多汗，面红目赤，头晕目眩，口苦咽干，大便秘结，舌红苔黄。

　　2.调法：清肝泻火，消瘿散结。

　　3调理：沙棘茶、矿物粉、语泰片、活力多（不吃辛辣、油炸、烧烤等上火食物）

　　（三）阴虚火旺证

　　1.证候：颈前肿大，眼突，心悸汗多，手颤，消瘦，口干咽燥，五心烦热，失眠多梦，月经不调，舌红少苔。

　　2.调法：滋阴降火，消瘿散结。

　　3.调理：语泰片、沙棘茶、红枣胶原肽沙棘汁、高纤乐、健扬（多吃滋阴食物）

　　（四）气阴两虚证

　　1.证候：颈前肿大，眼突，心悸失眠，消瘦，神疲乏力，气短汗多，口干咽燥，手足心热，纳差，大便溏薄，舌质红或淡红。

　　2.调法：益气养阴，消瘿散结。

　　3.调理：肽藻、矿物粉、沙棘茶、人参滴丸、语泰片

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