如何预防甲亢发生？多吃那些食物能够预防甲亢？

　　如何预防甲亢发生？

　　目前已经肯定甲亢是一种自身免疫性疾病，但其发病机理尚未完全阐明。近年研究认为本病是在遗传的基础上，有应激因素的参与而发病，但遗传的方式尚不能肯定。鉴此，目前尚未找到预防本病的有效药物或其他方法。虽然对本病的发病机理了解的还不十分清楚，但对能诱发本病的各种应激因素则认识比较一致，因此，预防本病的发生，在现阶段主要应从避免应激因素着手，以期预防本病的发生。常见的应激因素主要有：

　　(1)感染：包括细菌感染与病毒感染所致的某些疾病。

　　(2)长期的精神创伤或强烈的精神刺激，如忧虑、悲哀、惊恐、紧张等。

　　(3)少数病人的发病与过度疲劳、外伤、妊娠、摄入过多的含碘食物如：海带、海鱼、海蜇皮及含碘药物如胺碘酮、复方碘液、碘化锌、含碘中药等有关。

　　人生活在大自然界之中，四时岁序的变迁，寒暑往来，工作环境、生活环境中的不良刺激因子时刻对人体都会带来一定的影响，由于人的自我调控机能的不断调控，因此大多数人是能够健康生活的。但当人的调控机能失常，加之不良因素的刺激，将会导致本病的发生。

　　客观地讲，不良刺激因素是难以预料的，预防甲亢的发生难度也是很大的。但只要做到饮食有节、起居有常、不妄作劳、恬淡虚无(无私寡欲、心情舒畅、精神愉快)、顺应自然规律，加之适当的体育锻炼，不仅能增强机体的免疫功能，而且对预防甲亢的发生也有一定的积极意义。

　　多吃那些食物能够预防甲亢？

　　甲亢是甲状腺疾病的一种，许多患者在得知自己是甲亢时，都会惊讶不已！认为自己平时生活健康，饮食合理为什么还会有甲亢呢？

　　事实上甲亢疾病的发生有许多原因，在生活中，我们也有许多方法可以预防甲亢疾病的方法，其中饮食调理就是一种，现在让我们一起来看看那些能够预防甲亢疾病的饮食吧！

　　预防甲亢疾病的饮食和行为须知：

　　1.忌长期食用高碘食物，尤其是海产品！

　　为什么预防甲亢要忌长期食用高碘食物呢？因为碘的过量摄入，会超出人体所需的碘量，造成人体内分泌失调，从而引起甲亢！

　　2.补充钙和磷

　　在平常的生活中可以多吃一些富含钙质的豆类以及富含磷的花生等，特别是一些老人，人体缺乏钙，更应该多补，维持人体平衡！

　　3.多吃水鬼，补充维生素！

　　在生活中，多吃水果，补充人体所需的维生素，可以调节人体的内分泌紊乱作用！对预防甲亢起到一定的作用！

　　4.行为须知。

　　除了要多吃以上食物，有些行为也需要注意，例如：少抽烟、少喝酒、少熬夜、少辛辣等！这些行为也能够有效预防甲亢的发生！

　　虽然在生活中，吃一些饮食能够有效预防甲亢，但是正规的疗法是：定期到医院进行甲状腺疾病的检查，做到早预防、早发现、早治疗！

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