甲亢患者怎样按摩保健？甲亢的最佳保健有哪些？

　甲亢患者怎样按摩保健？

　　甲亢是一种常见的内分泌疾病，病征主要表现为怕热多汗，心悸手震，多食消瘦，烦躁失眠，眼球突出，甲状腺肿大。中医学认为其病理机制为气郁化火，伤阴耗气，阴虚火旺。

　　甲亢病征多在精神紧张、劳累过度时发作或加重，除药物治疗外，平时患者可自我穴位按摩保健，对舒缓不适、改善睡眠、增强体力均有帮助。以下介绍几个常用穴位，供甲亢患者参考应用。

　　合谷

　　【定位】在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧缘的中点处。

　　【功用】清泄邪热。可舒缓烦热多汗、手震等不适。

　　【按法】用拇指指腹分别按揉双侧穴位各2至3分钟，按至手掌酸、麻、胀感。

　　内关

　　【定位】腕横纹上2寸（腕横纹到手肘为12寸，取1/6），两筋之间。

　　【功用】宁心安神，疏经活络。可减轻心悸多汗、失眠多梦等不适。

　　【按法】用拇指指腹按在穴位上，其余四指顺势握住手腕外侧，有节奏地按压2至3分钟，按后局部应有酸、麻、胀感，并放射至手指端或上臂。左右手穴位轮流按压。

　　三阴交

　　【定位】在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　【功用】调经养阴，补益肝肾。用于调理甲亢引起的月经不调、失眠健忘、疲倦乏力等。

　　【按法】用拇指指腹分别按揉双侧穴位各2至3分钟，按至小腿酸、麻、胀感。

　　太冲

　　【定位】在足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处。

　　【功用】疏肝解郁，平肝熄风。可舒缓烦躁郁怒、头胀头痛等不适。

　　【按法】用拇指指腹分别按揉双侧穴位各2至3分钟，按至脚背酸、麻、胀感。

　　足三里

　　【定位】位于膝盖下约四横指、小腿胫骨外侧约两横指的位置。

　　【功用】调和气血，扶正培元。主要用于日常保健，增强机体免疫功能。

　　【按法】用拇指指腹分别按揉双侧穴位各2至3分钟，按至小腿酸、麻、胀感。

　　以上穴位每日按摩1至2次，1周为1个疗程，可连续按摩4个疗程。

　　甲亢的最佳保健有哪些？

　　人们常说：病是三分治、七分养，很多病虽然养不好，但是做好保健工作，对病情的康复大有裨益。对于甲亢这种甲状腺疾病，我们该怎样做好它的保健工作呢？以下是南宁中南甲状腺医院为大家整理的甲亢保健方案，希望对甲亢病人的康复有所帮助。

　　饮食调理

　　1、避免刺激物：患者应避免刺激物、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。臭豆腐中所含的物质会加重病情，甲亢病人应慎食。

　　2、多吃花生和凉性食物：花生有益于甲亢患者，可以常吃。有火旺表现者，可多食西瓜、菜豆、芹菜、金针菜等凉性食物。有阴虚内热表现者.可食用桑葚，甲鱼、木耳、百合、枸杞子、鸭子等食品。

　　3、多吃蔬菜和新鲜水果：甲亢患者要多吃绿花椰菜、甘蓝莱芽、甘蓝、白花椰莱、芥末叶、桃、梨、黄色大芜菁、大豆、菠菜、芜菁；多吃新鲜水果，如苹果、桃、枣、柠檬、椰子、芒果、无花果、香蕉、柿等。花生、核桃、莲子、菱角等。

　　营养供给

　　1)每日应给足够的碳水化合物，以纠正过度消耗。每日能量供给比正常人增加50%～75%，以满足过量的甲状腺素分泌所引起的代谢率增加。

　　2)保证蛋白质供给：每日每千克体重供应蛋白质1.5克，但应限制动物性蛋白。

　　3)注意维生素供给：供给丰富的多种维生素。尤其是B族维生素、维生素D、维生素A和维生素C.

　　4)适当钙、磷供给：为预防骨质疏松、病理性骨折，应适量增加钙、磷的供给，尤其是对症状长期不能得到控制的患者和老年人。

　　5)忌碘食物和药物：碘可诱发甲亢，可使甲亢症状加剧，所以应忌用含碘的食物和含碘的药物。对各种含碘的造影剂也应慎用。

　　情志护理

　　1、患者在疾病发作期应注意休息，多保护眼睛，避免劳累，并保持乐观。

　　2、注意调畅情志，修身养性，要遇事不怒，静心休养，常听优雅动听的音乐，养成种花、养鱼、养鸟等习惯，以怡情养性，安静神志，逐渐消除精神症状。

　　3、避免刺激患者：患者容易神经紧张、心情烦躁，家人及同事也要同情安慰、理解关心，避免直接冲突，这是甲亢的预防方法之一。

　　合理妊娠

　　一般来说，甲亢病人妊娠没有什么影响，但是否可以妊娠，应征求医生的意见，妊娠期间，甲亢症状并不会加重，胎儿也不受影响，但妊娠期间应严格遵从医嘱，服药剂量宜小，分娩后应人工喂养，不宜母乳喂养。

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