天气炎热需要预防甲亢甲亢护理饮食有哪些？多吃这些食物能够预防甲亢，你知道吗？

　　天气炎热需要预防甲亢甲亢护理饮食有哪些？

　　夏天已经悄悄降临到我们身边了，高温将至，甲亢的高发期也到了。那么我们在夏季该如何预防高发的甲亢疾病？让我们一起来了解一下。

　　◆夏季，为何甲亢高发？

　　原因一：夏天是一年中温度最高的季节，在高温下人体新陈代谢加快，而甲亢正是一种高代谢的疾病，高温环境会使甲亢症状更突出。

　　原因二：炎热更易使人情绪波动，情绪不稳对内分泌疾病的控制非常不利。

　　原因三：天气热常导致睡眠不好，也会诱发甲亢的发生或症状加重。

　　◆甲亢护理夏季饮食原则

　　1.增加热量供应

　　每日应给予足够的碳水化合物，以纠正过度消耗，每日能量供给12540~14630千焦(3000~3500千卡)，比正常人增加50%~75%，以满足过量的甲状腺素分泌所引起的代谢率增加。

　　2.保证蛋白质供给

　　每日每千克体重供应蛋白质15克，但应限制动物性蛋白。

　　3.注意维生素供给

　　宜供给丰富的多种维生素，因高代谢消耗能量而消耗大量的酶，多种水溶性维生素缺乏，尤其是B族维生素、维生素D是保证钙、磷吸收的主要维生素，应保证供给，同时补充维生素A和维生素C。

　　4.适当钙、磷供给

　　为预防骨质酥松、病理性骨折应适量增加钙、磷的供给尤其是对症状长期不能得到控制的患者和老年人。

　　5.忌碘食物和药物

　　碘是合成甲状腺激素的原料，甲状腺内有大量碘存在，甲状腺激素加速合成，因而碘可诱发甲亢可使甲亢症状加剧，所以应忌用含碘的食物和碘的药物。对各种含碘的造影剂也应慎用。

　　6.宜选食物

　　根据病人平时的饮食习惯，可选用各种淀粉食物，如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等；各种动物食物，如牛肉、猪肉、羊肉、各种鱼类等；各种新鲜水果及富含钙、磷的食物，如牛奶、果仁、鲜鱼等，低钾时，可多选橘子、苹果等。

　　多吃这些食物能够预防甲亢，你知道吗？

　　甲亢是甲状腺疾病的一种，许多患者在得知自己是甲亢时，都会惊讶不已！认为自己平时生活健康，饮食合理为什么还会有甲亢呢？

　　事实上甲亢疾病的发生有许多原因，在生活中，我们也有许多方法可以预防甲亢疾病的方法，其中饮食调理就是一种，现在让我们一起来看看那些能够预防甲亢疾病的饮食吧！

　　预防甲亢疾病的饮食和行为须知：

　　1.忌长期食用高碘食物，尤其是海产品！

　　为什么预防甲亢要忌长期食用高碘食物呢？因为碘的过量摄入，会超出人体所需的碘量，造成人体内分泌失调，从而引起甲亢！

　　2.补充钙和磷

　　在平常的生活中可以多吃一些富含钙质的豆类以及富含磷的花生等，特别是一些老人，人体缺乏钙，更应该多补，维持人体平衡！

　　3.多吃水鬼，补充维生素！

　　在生活中，多吃水果，补充人体所需的维生素，可以调节人体的内分泌紊乱作用！对预防甲亢起到一定的作用！

　　4.行为须知。

　　除了要多吃以上食物，有些行为也需要注意，例如：少抽烟、少喝酒、少熬夜、少辛辣等！这些行为也能够有效预防甲亢的发生！

　　虽然在生活中，吃一些饮食能够有效预防甲亢，但是正规的疗法是：定期到医院进行甲状腺疾病的检查，做到早预防、早发现、早治疗！

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