揪出“甲亢”的常见发病因素 除了忌碘，甲亢患者还需注意神马

　　揪出“甲亢”的常见发病因素

　　说到甲亢，可能有部分朋友不太了解，它是一种由于甲状腺过度分泌甲状腺素而造成的疾病，其实甲亢对我们的身体影响还是非常大的，平时我们应该注意甲亢的出现，警惕这种疾病的发生，要保持良好的精神状态，缓解自身压力，注意合理饮食全面调节身体，避免造成更多的危害，那么，大家都很关心的一个问题！甲亢的常见发病原因有哪些呢？

　　心态不乐观

　　保持平常心对预防甲亢很重要，虽然甲亢有一定的遗传倾向，但这仅仅是易发因素，关键还在于个人的心理素质和情绪，因为不良的情绪轻则影响食欲、睡眠，重则影响免疫功能和身体健康。良好的心态是预防甲亢的一剂良药，所以我们要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物，不要在挫折、失败面前钻牛角尖，以“处变不惊”的平常心去面对生活。

　　此外，忙碌的年轻人应尽量保持工作环境的轻松愉悦，维持家庭生活的和睦，注意生活起居规律，尽量不要熬夜，时刻给自己减压，多做些户外运动，游山玩水放松身心。

　　压力山大

　　前来就诊的甲亢患者中多是精力充沛，凡事追求完美，工作敬业的职业女性，如外企职员、教师、会计等，以及要面临高考的女高中生，她们大多在25岁左右。这和她们内分泌的活跃程度和稳定性不够有关系，当受到极大的工作、生活压力，精神刺激等诱因作用时，女性较男性更容易出现自身免疫调节异常，引发甲状腺激素分泌过多的高代谢症状。得了甲亢会使人变得相当敏感，常常到最后，这些女强人班也上不了，家也顾不好，压力引发的疾病使她们的生活完全失去正常秩序，这些都是甲亢的原因。

　　饮食不均衡

　　现在大多数患者往往比较注重摄入高热量的食物，忽视了蔬菜和水果的摄入。预防甲亢，不仅要避免一次性摄入过多，还要适当增加餐次，正常三餐外，另加副餐2-3次，如两餐间增加点心；此外，建议多摄入各种新鲜的有色果蔬，如胡萝卜、芹菜、木耳、百合、桑椹、枸杞、山药、芡实、大枣、西瓜、橘子、苹果等。

　　除了忌碘，甲亢患者还需注意神马

　　饮食调养对于甲亢患者的疾病治疗是很有帮助的，那么甲亢患者饮食上需要注意哪些问题呢？说到这个，或许很多人第一个想到的就是要“忌碘”，然而忌碘只是甲亢饮食调养中的一小部分而已…

　　问题来了~饮食上除了忌碘，甲亢患者还需注意哪些问题？

　　维持体重，增加副餐

　　食量因人、因病情而异，把体重稳定在合适的水平，是个简单的衡量指标。具体操作方法可以在标准的一日三餐的基础上，另外增加2～3次副餐。

　　适当限制膳食纤维的摄入

　　膳食纤维是一种重要的营养素，富含于粗粮、果皮和粗纤维蔬菜等食物中，有助于消化、缓解便秘、防止脂肪堆积，具有重要的健康价值。由于甲亢患者常伴有不同程度的排便次数增多、腹泻等症状，所以对于膳食纤维含量高的食物应适度加以限制。

　　注意防止血糖过高

　　由于甲状腺激素会促进葡萄糖吸收、加速糖原的合成与分解，总体上是一种升糖激素，甲亢状态下常伴随血糖的偏高。因此，患者要注意优化食物结构，少吃精致细粮、避免一次性摄入过多，以防止血糖过高。这一点，对于合并糖尿病的甲亢患者，尤须注意。

　　疾病控制后减少食量

　　特别要提醒的是，随着甲亢经治疗后好转，机体代谢率会逐渐恢复正常。在此期间，如果一直维持着甲亢状态下的多食习惯，没有相应减少食量，就很容易出现悲剧性的一幕：甲亢治好了，人却成了个胖纸。

　　专家提示

　　甲亢患者除了注意避免食用含碘过高的食物之外，还需多多注意以上的饮食问题，患者只有遵从医师的建议，根据自身的实际情况来选择合适自己的饮食方式，才能更有利于病情的治疗和控制。

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