甲亢控制哪些含碘食物 甲亢患者膳食保健方法

　　甲亢控制哪些含碘食物

　　甲状腺弥漫性肿大并甲状腺机能亢进症（格雷斯夫病，也简称甲亢）是最常见内分泌疾病之一，需要注意一些事项，其中有一项重要的注意事项是要求低碘饮食，特别是在疾病初期，因为碘的摄取会增加甲状腺激素合成。但在病情稳定及维持治疗阶段可适当放宽碘摄入的控制，但也不能摄入过量的碘，包括食物和含碘的药物。

　　一、什么是低碘饮食？

　　通常认为低于正常碘摄入量，就认为低碘饮食。

　　正常人碘摄入的推荐剂量如下：12岁以上成人150微克/天，婴幼儿为20－30微克，婴儿、幼儿和学前儿童为50-90微克，6-12岁儿童120-150微克/天，孕妇哺乳期妇女250微克/天。正常人摄入过多碘可通过尿排泄，不同人耐受水平不同，最高可耐受摄入碘量为1000微克/天。一个正常成年人为维持正常生理活动每天最低需要摄取碘75微克，

　　*对于甲亢患者，建议每天控制摄碘50微克以下，评估指标是尿碘在50微克/L以下，以保证碘营养状态始终处于低碘状态，可提高甲状腺激素的抑制效果。

　　二、甲亢患者的碘饮食建议

　　1.禁食海产品，控制高碘食物摄入量

　　1.1富含碘食物主要是海产品，因含碘量太高，甲亢患者应该禁食。如海藻类，海带（干、鲜）、紫菜等；海洋鱼（新鲜带鱼等）、贻贝、虾皮、虾仁（米）等；其100克（二两）含碘量平均为：1.裙带菜(干)(15878微克)，2.紫菜(干)(4323微克)，3.海带(鲜)(923微克)4.鸡精(766.5微克)，5.海虹(346微克)，6.虾皮(264.5微克)，7.虾酱(166.6微克)，8.海鱼83.2（16.3-318）微克，9.海贝类79.8（30.8-130）微克。

　　1.2对于一些含碘较高的非海产品，建议甲亢患者控制其摄入量即可。这些富含碘食物常见有，1.可乐(68.4微克)，2.叉烧肉(57.4微克)，3.豆腐干(46.2微克)，4.开心果(37.9微克)5.鹌鹑蛋(37.6微克)，6.火鸡腿(33.6微克)，7.牛肉辣瓣酱(32.5微克)，8.鸡蛋(27.2微克)，9.牛腱子肉(24.5微克)，10.菠菜(24微克)，11.黄酱(19.8微克)，12.羊肝(19.1微克)。（食物后数字是100克（二两）食物的含碘量数值）

　　2.选用无碘食盐

　　2010年7月卫生部公布《食用盐碘含量》将食盐碘强化量为20mg/kg至30mg/kg，正常情况下，人每日每公斤体重需碘1微克。成人每天摄入标准碘盐6－8克即可获得120-150微克碘。所以，对于患有甲状腺功能亢进、甲状腺炎症、碘过敏体质者应避免补碘，建议吃非加碘盐。

　　甲亢患者膳食保健方法

　　甲亢患者膳食保健方法？很多甲亢患者都想要及早治愈甲亢疾病，那么除了平时的治疗外在饮食上需要注意什么，

　　（一）三高一禁一适量；指的是高热量、高蛋白质、高维生素的食物，忌碘的饮食和适量的钙、磷等。

　　1）增加热量供应：每日应该给足够的碳水化合物，纠正过度消费，日常能源供应从12540~1463万焦(3000~3500千卡)，增加了50%~75%比正常，为了满足代谢率由于过量分泌的甲状腺素。

　　2）保证蛋白质供给：供应15克的蛋白质每天每人，但应限制动物蛋白。

　　3）注意维生素供给：适当的供应丰富的多种维生素，由于高代谢能量消耗大量的酶、多种水溶性维生素缺乏，尤其是维生素B、维生素D、钙、磷的吸收是主要的维生素，应保证供应、同时补充维生素A和维生素C。

　　4）甲亢患者膳食保健方法？适当的供应的钙、磷，以防止骨质疏松症，病理骨折应适当增加钙、磷的供应，特别是控制症状很长时间不能得到病人和老人。

　　5）忌碘食物和药物：碘为原料合成的甲状腺激素，大量的碘在甲状腺腺、甲状腺激素的合成，碘可诱发甲亢的症状加重甲亢可以使，所以应避免使用含碘和碘的食物。碘造影剂也应该小心。

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