甲亢孕妇如何饮食 如何调整甲亢患者的饮食

　　甲亢孕妇如何饮食

　　孕妇处在一个全家都关注的时期，需要更多的了解基本常识，女性如果在妊娠期患上甲亢，那么对于怀孕是会造成一定的影响的，特别是发病后，可能还会给分娩以及胎儿的发育造成影响。

　　甲状腺功能亢进（甲亢）是甲状腺激素分泌过多所致的内分泌疾病，是一种分解代谢旺盛的消耗性疾病。体检常有心率增快，血清甲状腺素水平增高等。

　　如果孕妇发现甲亢，应该注意及时送医进行检查和治疗，同时，也需要注意饮食方面的调整，用药方面应该注意是否会对胎儿造成影响。那么甲亢孕妇该如何饮食？

　　甲亢孕妇饮食指导：

　　1、合理饮食改善情绪：

　　精神因素是甲亢发病的诱因之一，如果保持乐观的情绪，将有益于减轻甲亢症状。日常生活中，也可以通过饮食处方来改善情绪。含钙、磷丰富的食物可以帮助减轻烦躁，这些食物有牛奶、大豆、蛋类、菠菜、鱼类等；富含色胺酸和镁的食物可以减轻忧郁，常见的有黑豆、全谷物面包、香蕉、葡萄等；富含烟酸和胆碱的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、鸡蛋等，能降低焦虑，减轻疲乏。

　　2、给予充足的碳水化合物

　　建议多食用复合碳水化合物类，如小麦、大米、面包、马铃薯等，并选用消化吸收率高的优质蛋白来满足自身和宝宝的需要，如奶蛋、鱼、禽肉、豆制品等。

　　3、适量脂肪帮助胎儿脑发育：

　　建议多食用鸡蛋，芝麻，花生、动物肝脏，瘦肉等。

　　4、注意补充矿物质和维生素：

　　应多食用牛奶，大豆、瘦肉、鱼类、土豆等，以及深色蔬菜和水果。

　　5、避免含碘食物：

　　碘可诱发甲亢，使症状加剧，所以应忌用含碘的食物，比如海带、海鱼、海蛰皮、紫菜、海参等。

　　准妈妈患的甲亢多为生理性，主要与妊娠后机体雌激素水平增高有关，充足的营养是顺利完成孕育之旅的健康保障。

　　如何调整甲亢患者的饮食

　　甲亢患者的饮食，总的来说是宜进清淡含维生素高的蔬菜、水果及营养丰富的鸡蛋、淡水鱼等，同时应予以养阴生津之物，如银耳、香菇、淡菜、燕窝等。此外，饮食有节、避免暴饮暴食、注意饮食卫生，对甲亢患者来说也是十分重要的。

　　1.甲亢患者应了解饮食调理的目的。甲亢属于超高代谢综合征，基础代谢率增高，蛋白质分解增强，需要供给高蛋白、高热量、高碳水化合物和高维生素饮食，以补充消耗，改善其全身营养状态。

　　2.甲亢患者要做到饮食有节。忌食辛辣食物；忌食含碘多的食物如海带、紫菜等海产品；少喝浓茶、咖啡，不喝酒、不抽烟。

　　3.保证热能供给。甲亢患者与同龄人相比，其热能的供给要高一些。为了避免一次性摄入过多，可适当增加餐次，或在早餐和晚餐后的2小时左右吃一点水果和点心。通过增加热能供给，促进机体糖脂代谢恢复正常，降低蛋白质分解。随着病情的稳定和症状缓解，需要调整热能供给量，逐渐恢复正常热能供给量。

　　4.合理补充蛋白质。甲亢患者要注意增加蛋白质食物摄入，但增加部分应以豆类、牛奶和鸡蛋为主，切忌大量食用肉类，特别是牛羊肉。因为肉类有刺激兴奋作用，可加重潮热、多汗等症状，故而每日食用肉类一般不要超过50克。

　　5.增加矿物质及维生素。特别要注意钾、钙、镁等矿物质的补充，多食谷类、肝、鱼、蛋黄、黄豆、香蕉和橘子等食物。每天的新鲜蔬菜不少于500克，多吃一些新鲜瓜果如黄瓜、番茄、豆角、西瓜等。但含植物纤维过多的食物如芹菜、韭菜等则要少吃一些。

　　甲亢患者饮食注意事项

　　1.少食多餐，不能暴饮暴食。忌辛辣、烟、酒。

　　2.甲亢患者需补充充足的水分，每天饮水2500毫升左右，忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。

　　3.适当控制高纤维素食物，尤其腹泻时要减少富含纤维素食物的摄入。

　　4.注意营养成分的合理搭配。

　　5.禁食海带、海鱼、海蛰皮等含碘高的食物。

　　6.甲亢患者的饮食应注意进食含钾、钙丰富的食物。

　　甲亢患者需忌口的食物

　　1.不能食用含碘多的食物及药物：如海带、紫菜、海鲜、黄药子等。

　　2.不能食用刺激性大的食物：如酒类、辣椒、花椒、大蒜等。

　　3.控制限量食用的食品：如公鸡、公鸭、牛肉、羊肉、狗肉、虾、蟹等。

　　4.不食用可能会使甲状腺肿大的食物：包心菜、香菜、花生等。

　　甲亢患者的食物选择

　　根据甲亢病患者平时的膳食习惯，可选用：

　　1.各种富含淀粉的食物，如米饭、面条、馒头、粉皮、芋艿、南瓜等。

　　2.各种动物类食物，如淡水鱼类、鸡蛋、猪肉等。

　　3.各种新鲜的水果及蔬菜。

　　4.富含钙磷的食物，如牛奶、果仁、鲜鱼等；如有低钾时，可多选橘子、香蕉等。

　　5.忌用富含碘的食物，如海带、紫菜、发菜等，中药里的牡蛎、昆布、丹参等也应忌用。

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