8个关于甲亢饮食的常见问题 知道吗?甲亢突眼不可怕，饮食吃对才重要

　　8个关于甲亢饮食的常见问题

　　1为什么得了甲亢，需要禁碘？

　　甲亢患者体内，本来就甲状腺激素过多。

　　碘是合成甲状腺激素的基本原料，限制碘的摄入，能够从源头上减少甲状腺激素的合成。

　　空气、饮水、食物中都含有碘，做到绝对禁止不大现实，但以下三点可以大大减少碘的摄入：

　　禁食高碘食物，比如，各种海产品，包括海带、紫菜、贻贝等。

　　避免使用加碘盐，而应该购买无碘盐。

　　避免非必要的碘摄入，比如，不用含碘的药物、化妆品等。

　　2为什么得了甲亢以后，老是觉得饿？

　　甲亢的人，分泌的甲状腺激素增多，而甲状腺激素可以促进机体三大营养物质（碳水化合物、蛋白质、脂肪）的代谢，加速分解，使机体产热和散热增多，人体基础代谢率增加。

　　简单来讲就是，吃同样多的食物，但消耗却比以前增多了，也就更容易饿了。

　　打个比方，如果把人比作一部手机的话，吃饭就是充电的过程，人体基础代谢率可以理解为手机在待机状态下的耗电速度。甲亢病人在「待机」状态下，耗电比正常人快，所以吃同样多的的食物，甲亢病人更容易把电耗光，也就更容易饿。

　　所以，甲亢的营养治疗原则之一就是高热量。可以在甲亢未控制好时，适当增加副餐。

　　3饿了可以加餐吗？会变胖吗？

　　可以。

　　对于甲亢患者，由于身体对能量的需求大，需要吃比平常更多的食物，所以可以采用三餐三点制，也就是除去三顿正餐外，还可以在正餐后约2～3个小时，各加一顿，以满足身体对能量和营养物质的需求。

　　不过要注意，在选择食物的时候，避免辛辣食物，以免刺激患者，导致多汗、心慌等情况加重。

　　甲亢患者的常见表现是消瘦，由于甲亢患者消耗增加、消化吸收不好，是很难变胖的。

　　不过如果甲亢已经控制好了，还按以前的饮食方式，而未减少饮食量和副餐，很有可能会变胖。

　　4老是腹泻，饮食要怎么调整？

　　对于甲亢患者，由于胃肠道蠕动加快，消化吸收不好，常常会出现大便增多的情况，甚至出现腹泻。

　　这时，要避免吃膳食纤维丰富的食物，比如各种粗纤维的蔬菜。而应该选择粗纤维少的西红柿、嫩黄瓜、菜瓜、嫩丝瓜等蔬菜食用。

　　5得了甲亢，每天要喝多少水？

　　甲亢患者出汗多、代谢旺盛，消耗大量的水，甲亢患者每天应该保证1500～3000毫升的水。

　　普通瓶装的矿泉水，一瓶为550毫升。

　　同时需要提醒，不要喝咖啡、茶等刺激性的饮料，以免加重心慌、怕热、易激动的症状。

　　6每天吃多少肉蛋奶（蛋白质）合适？

　　对于甲亢患者，由于体内代谢旺盛，对蛋白质的需求比一般人高。每千克体重每天应该提供1.5克蛋白质。

　　比如，一个体重为60千克的成人，那他每天需要吃60×1.5＝90克的蛋白质。

　　7要额外补充维生素和矿物质吗？

　　由于甲亢患者身体代谢迅速，对维生素和矿物质的需求量也大增，需要提供充足的维生素和矿物质，以满足身体所需。比如：

　　能量代谢旺盛，B族维生素需求量增加，需要多吃谷类、肉类、奶类和豆制品。

　　代谢增加也需要补充维生素C，比如各种新鲜蔬菜、水果等。

　　维生素D能够影响钙的代谢，而甲亢患者常出现骨质疏松，所以应该提供充足的维生素D，同时，注意钙、磷的补充。

　　为了避免甲亢患者缺钾引发低钾血症或引发周期性瘫痪，应该保证钾的摄入，可以多吃含钾丰富的大豆及豆制品、香蕉等。

　　8腊鱼腊肉、腌制品可以吃吗？

　　最好不要吃。由于腊鱼腊肉、腌制品在制作过程中需要用到大量盐，而且多为加碘盐，导致这些食物中含碘量较高。

　　比如，广式小香肠的含碘量和虾米相当，杏仁咸菜的含碘量也不低，是虾米碘含量的三倍多。

　　我们很难通过具体的品种、外观分辨每种腊鱼腊肉、腌制品含碘量的高低，安全起见，还是不要吃的好。

　　知道吗？甲亢突眼不可怕，饮食吃对才重要

　　甲亢突眼发生后，患者的眼部会突出眼眶，眼球鼓出，不仅患者自身感觉不适，也会让其他人感觉害怕。专家表示，该病是甲亢疾病的一种并发症，要想治疗就要从预防甲亢开始，只有选择专业正规医院，配合医生诊疗，这样才是正确的做法，才能达到良好的治疗效果。

　　1、注意忌含碘食物和药物：因为碘是合成甲状腺激素的原料，碘可诱发甲亢使症状加剧，故应忌用含碘食物和药物就医时对各种含碘的造影剂也应慎用。

　　2、增加热量供应：每日应给予足够的碳水化合物，以纠正过度消耗。每日能量供给为12540-14630千焦(3000-350O千卡)。具体来说，就是比正常人增加50~75.

　　3、保证蛋白质供给：人体内不可缺少的便是蛋白质，每日每千克体重供应蛋白质15克，但应限制动物性蛋白。

　　4、注意维生素供给：维生素对于人们身体所需要的营养成分占有很大的分量，因高代谢消耗能量而消耗大量的酶，致多种水溶性维生素缺乏，尤其是B族维生素、维生素I)是保证肠钙、磷吸收的主要维生素，应保证供给，同时补充维生素A和维生素C。

　　5、忌吃肥腻食物：甲亢患者虽食欲亢进，但消化功能差，营养吸收不良，所以，应忌吃羊肉、母鸡、狗肉，以及油腻、煎炒等食物，以防生痰动火。

　　6、饮食禁辛辣助阳生热：如辣椒、油条、油炸饼、炸花生、油炸蚕豆等。禁食肥腻生痰湿的食物，如肥猪肉、甜品、甜制品等，建议戒烟禁酒。妇女更年期，除了注意以上饮食禁忌外，还要消除烦躁心理，戒发脾气，保持心情愉快等。

　　7、饮食应以清淡、富有营养的食物为主：如猪瘦肉、兔肉、鸡蛋、豆制品等。多吃新鲜蔬菜，如西红柿、青菜、黄瓜、丝瓜等。多吃新鲜水果，如苹果、雪梨、香蕉、橙、葡萄等。

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