您的位置:健客网 > 甲亢 > 甲亢护理 > 预防 > 科学摄入碘预防甲亢、甲减 夏天如何预防甲亢

科学摄入碘预防甲亢、甲减 夏天如何预防甲亢

2017-07-24 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甲亢患者中“毒性弥漫性甲状腺肿”最常见,这些患者需要严格忌碘,建议服用无碘盐,同时防止海产品等的摄入,并注意在日常用品中不接触碘,比如海藻类护肤品、碘酒等。

   科学摄入碘预防甲亢、甲减

 
  品种多样的盐中有加碘盐,也有无碘盐,到底怎么选?武汉甲康医院专家表示,碘是合成甲状腺激素的原料。早年全民食盐加碘,而近年来,甲状腺疾病的发病率有增高趋势。
 
  不同地区和不同的饮食结构,消费者对于碘的摄入应有区别。比如甲亢患者中“毒性弥漫性甲状腺肿”最常见,这些患者需要严格忌碘,建议服用无碘盐,同时防止海产品等的摄入,并注意在日常用品中不接触碘,比如海藻类护肤品、碘酒等。
 
  甲减患者也要辩证对待碘的摄入。如甲状腺术与同位素治疗后的甲减,一般需要药物补充甲状腺素,正常饮食即可;而桥本甲状腺炎所引起的甲减,只要避免高碘摄入即可。
 
  居民缺碘情况不严重,可少吃些碘,包括低盐饮食及减少海带紫菜等的摄入量等。而从预防角度看,平衡饮食、放松心情、劳逸结合比单纯纠结于加碘还是无碘要更靠谱。
 
  夏天如何预防甲亢

  学会降压,保证充足的睡眠
 
  夏季昼长夜短,人们大多数睡眠不足,再加上较快的生活节奏,产生的压力肯定不小。高压也是产生甲亢的原因之一。所以,缓解压力,保证充足睡眠,是夏季预防甲亢的重要措施。
 
  保持营养均衡,多吃蔬菜
 
  绿花椰菜、甘蓝、白花椰菜、芥末叶、桃、梨、黄色的大芜菁、大豆、菠菜。这些食物有助于压抑甲状腺制造激素。
 
  避免刺激物
 
  至少三个月禁吃乳制品,也避免刺激物、酒、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。臭豆腐中所含的物质会加重病情,甲亢病人应慎食酒及刺激性饮料,可兴奋大脑皮层,加重甲亢的临床症状。
 
  多吃花生和凉性食物
 
  花生有益于甲亢患者,可以常吃。有火旺表现者,可多食西瓜、菜豆、芹菜、金针菜等凉性食物。有阴虚内热表现者,可食用桑葚、甲鱼、木耳、百合、枸杞子、鸭子等食物。
 
  多吃新鲜水果
 
  可常吃富含维生素的新鲜水果,如苹果、桃、枣、柠檬、椰子、芒果、无花果、香蕉、柿等。花生、核桃、莲子、菱角、鸡头米等干果也可以常吃。
 
  如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号:健客健康咨询,健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯,健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨:让每一个人更健康。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房