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预防甲亢做好这几点 预防甲亢我们应该怎么做

2017-07-24 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:压力太大也是产生甲亢原因的元凶,所以在这方面要学会调整好自己的心态。因为当受到极大的工作、生活压力,精神刺激等诱因作用时,较容易出现自身免疫调节异常,引发甲状腺激素分泌过多的高代谢症状。

  预防甲亢做好这几点

 
  甲亢在我们的社会生活中,是常有的疾病。其实形成甲亢的原因是有很多种因素的,有的都是大家平日里在生活中常见的。所以,在这些方面做到位,就能够做好甲亢的预防关注。
 
  1、与饮食不均有关
 
  现在大多数甲亢患者往往比较重视摄入高热量的食物,忽视了蔬菜和水果的摄入。防治甲亢,不但要避免一次性摄入过多,还要适当增加餐次,正常三餐外,可适当加餐。如两餐间增加点心。此外,建议甲亢患者多摄入各种新鲜的有色果蔬。
 
  2、与心态有关
 
  保持平常心态对甲亢的预防很重要。虽然甲亢有一定的遗传倾向,但这仅仅是易发因素,关键还在于个人的心理素质和处世态度,因为不良的情绪轻则影响食欲、睡眠,重则影响免疫功能和身体健康。良好的人生观对甲亢的预防是一剂良药,要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物,不要在挫折、失败面前钻牛角尖,以“处变不惊”的平常心面对生活。
 
  3、压力过大
 
  压力太大也是产生甲亢原因的元凶,所以在这方面要学会调整好自己的心态。因为当受到极大的工作、生活压力,精神刺激等诱因作用时,较容易出现自身免疫调节异常,引发甲状腺激素分泌过多的高代谢症状。
 
  预防甲亢我们应该怎么做
 
  甲状腺激素是促进新陈代谢,促进机体氧化还原反应,代谢亢进需要机体增加进食;胃肠活动增强,出现便次增多;虽然进食增多,但氧化反应增强,机体能量消耗增多,患者表现体重减少;产热增多表现怕热出汗,个别患者出现低热;甲状腺激素增多刺激交感神经兴奋,临床表现心悸、心动过速,失眠,对周围事物敏感,情绪波动,甚至焦虑。
 
  1、避免诱发甲亢的因素,如不吃含碘高的食物药物;增强体质、预防感冒,避免导致甲状腺炎伴甲亢;合理按需服用甲状腺制剂(左旋甲状腺素片、甲状腺片),避免药源性甲亢。
 
  2、避免精神刺激或创伤,养成良好的有规律的生活、学习、工作习惯,陶冶情操,平衡心理。
 
  3、甲亢患者代谢率高,消耗量大,宜进食高蛋白、高维生素、高热量食物以满足身体需要。特别注意补充B族维生素,包括维生素B1、B6、B12以及叶酸等。
 
  4、甲亢患者可有肝损害、粒细胞减少,亦可继发(或伴发)糖尿病,应注意观察,定期复查,作相应的处理。
 
  5、甲亢可因多汗、腹泻导致脱水或低钾性周期性肌麻痹,故应注意补充水分和钾盐,多食水果。
 
  6、烟和酒都有兴奋作用,对甲亢患者有不良影响,故应避免。
 
  7、沿海地区应注意膳食中含碘食物,建议勿用高碘饮食,防止碘甲亢;内陆地区(缺碘地区)补碘日期应有限制,服用甲状腺片剂也应有时限。
 
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