甲状腺肿大的患者不推荐吃海带补碘

　　很多甲状腺肿大的患者反映，虽然甲状腺有些大，但到医院检查的结果是功能正常，没有大结节，所以不用吃药。为了减少甲状腺病的增加，多数人选择多吃海带、紫菜等高碘食物来代替碘盐。其实这种做法是错误的。

　　碘与甲状腺肿的关系

　　功能正常且没有结节的甲状腺肿大，在医学上称为单纯性甲状腺肿。碘与甲状腺肿的患病率呈U字形曲线。简单地说，在你很缺碘的时候，患病率就会增加，称为低碘性甲状腺肿，如果这时候你开始补碘，患病率就会逐渐下降。可如果补多了，患病率却又会回升，这类甲状腺肿称为高碘性甲状腺肿。

　　不推荐吃海产品补碘的原因

　　科学的补碘方式应该是按照一定的计量补碘。而海带、紫菜等食物的含碘量不可控，如果吃得过多超出了U字的低谷，病情不仅不会好转，反而会加重甲状腺肿。所以，一般医学上是不推荐通过吃海带、紫菜来补碘的。

　　科学补碘

　　那么应该怎么补碘呢？首先要明确自己身体的碘营养状态，目前公认的普通成年人碘需求量为每人每天150ug，尿碘中位数达到100-200ug/L。碘缺乏的朋友可以食用碘盐，或使用复方碘口服液，每日2~3滴，或口服碘化钾每日5mg，口服1个月，休息1个月，再服用直到甲状腺明显缩小，而且治疗期间要检测尿碘；碘充足、碘过量和具有甲状腺疾病遗传背景或潜在甲状腺疾病的朋友不宜食用碘盐，更不能食用海带、紫菜等高碘食物。