如何预防儿童甲亢 吃这些食物让你远离甲亢困扰

　　甲亢是甲状腺疾病中最为高发的疾病，它的发病人群除了中老年人，儿童也一样可能患上甲亢。儿童患上甲亢的危害是非常大的，甲亢会直接的影响到儿童的身体成长和智力发育。甚至临床上不乏见到儿童因为甲亢而患上呆小症。那么儿童应该如何远离甲亢呢？

　　1.健康饮食：儿童对于健康饮食并无概念，通常只会根据个人的口味爱好和需求来选择食物。这时候就需要家长来帮助和开导孩子，调整孩子的饮食结构。大多数孩子都特别的偏爱油炸烧烤等垃圾食物。这些食物长期的食用，会导致孩子的心血管系统及生殖系统发生损害性疾病，同时也会导致孩子的内分泌紊乱，免疫抵抗力下降。诱发儿童甲亢的发生。同时家长需要帮助孩子有效的控制日常生活中碘的摄入。避免过多的摄入或者碘的缺乏及不足。因为这两种情况都可能诱发儿童甲亢的发生。除此之外，儿童不像成人有着良好的自我约束能力，因此家长应该合理的给儿童制定好规律的用餐时间，保证少食多餐的饮食原则，避免儿童暴饮暴食，这对儿童的生长发育是很有好处的，同时健康的饮食习惯也很大的降低了儿童甲亢的发病率。

　　2.、不给孩子盲目施压。根据临床研究发现，很多甲亢儿童患者，都是长期处于紧张劳累的状态下导致的。这些儿童大多数已经步入了学业生活。繁重的学业和压力让孩子长期处于一个疲劳抑郁的精神状态下。从而诱发的甲亢的发生。因此家长应该及时的和孩子做好沟通，帮助孩子缓解压力，不要盲目的给孩子施压。

　　3.适当的运动。生命在于运动。年轻人预防甲亢离不开健身锻炼。其实儿童也一样，有些父母总是一味的重视孩子的饮食营养却忽视了运动的必要性和重要性。

　　父母可以在节假日带着孩子进行阳光健康的户外运动，帮助孩子舒缓不良情绪及压力，以及培养孩子对运动的热爱，提高孩子的抵抗力和免疫力。

　　4.保持睡眠充足。很多儿童因为繁重的作业或者贪玩电脑及电视，都会有作息不规律的现象，睡眠不足会导致儿童新陈代谢的失调以及内分泌的紊乱，长期以往则出现儿童免疫力的急剧下降。从而诱发疾病的发生。这是很多甲亢儿童的病因的共同点，因此家长应让孩子保证充分的睡眠时间和良好的睡眠质量。

　　甲亢患者在日常生活中一定要保持一个良好的心态，这对于病情的恢复是有帮助的，专家告诉我们，由于情绪激动或者烦躁，是会加重患者的病情的，要想远离甲亢疾病的困扰，患者除了治疗之外，还要注意饮食，正确的饮食是可以帮助患者尽快的恢复健康的，告诉大家，吃这些食物让你远离甲亢困扰，下面我们就来进行一下详细的介绍。

　　青柿子糕：青柿子1000克，蜂蜜适量。青柿子去柄洗净，捣烂并绞成汁，放锅中煎煮浓缩至粘稠，再加入蜂蜜1倍，继续煎至粘稠时，离火冷却、装配备用。每日2次，每次1汤匙，以沸水冲服，连服10天～15天。以清热泻火为主，用于烦燥不安、性急易怒、面部烘热者。甲亢患者宜用。

　　什锦豆腐：先将墨鱼、土鱿鱼、绍菜、猪肝、猪心、瘦肉切好，鱼肉、牛肉分别剁茸加工成丸子待用，若没有上汤，可用鸡精混和清水调成汤，绍菜件垫在器皿底，放上豆腐先高火8分钟，滚后下色拉油，放下猪心、猪肝、瘦肉高火10分钟，稍后下墨鱼、土鱿、鱼丸、牛肉丸，高火15分钟，调适味即可。甲亢患者宜用。

　　昆布海藻饮：昆布、海藻、牡蛎用水煎汁。每日1次，连服数日，能疏肝清热，理气解郁。甲亢患者宜用。

　　佛手粥：佛手9克，海藻15克，粳米60克，红糖适量。将佛手、海藻用适量水煎汁去渣后，再加入粳米、红糖煮成粥即成。每日1剂，连服10天～15天，调整精神抑郁，情绪改变，能够疏肝清热。甲亢患者宜用。

　　竹菇淡菜煎：竹菇、淡菜各15克，牡蛎各30克，红糖适量。用水煎汁，去渣。每日1剂，连服7天～10天。具有化痰利湿，软坚散结功效。甲亢患者宜用。

　　川贝海带粥：川贝、海带、丹参各15克，薏米30克，冬瓜60克，红糖适量。川贝、丹参先煎汤后去渣、入其他味煮粥吃。每日晨起空腹温服，连服15天～20天。用于颈部肿大、恶心、便溏症。甲亢患者宜用。

　　炒素鸡丝：鲜平菇去根，再片成薄片，码起切细丝，作鸡丝料；香菜心洗净截成两段；胡萝卜洗净切丝放入沸水锅中焯过，待用；花椒用温水浸泡一会儿取出花椒留花椒水待用；取淀粉3克加水适量调匀成水淀粉约5克。锅置火上，加植物油，待油温升至七成，把鸡丝料着食盐，干淀粉拌匀，散下锅中，用竹筷子拨开，加配料，香菜心、胡萝卜丝，随即滗去油、下盐水、姜汁、花椒汁，翻勺后，烹入鲜汤40毫升，着水淀粉上芡，熘香油、料酒，出锅即成。甲亢患者宜用。

　　如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号：健客健康咨询，健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯，健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨：让每一个人更健康。