夏季远离甲亢的方法有哪些 得了甲亢后该如何调养身体

　　夏季不仅温度高天热，而且还是甲亢的高发期。由于人们饮食不注意，经常性的吃生冷的食物，用冷水冲澡，晚上熬夜通宵等不良的生活习惯，从而会导致患上甲亢。那么，夏季远离甲亢的方法有哪些呢?下面就给大家介绍一些可预防甲亢的方法，希望对大家有用。

　　1、增加热量供应：每日应该给予足够的碳水化合物，以便纠正过度的消耗，每日能量供给12540~14630千焦(3000~3500千卡)，比正常人增加50%~75%，以满足过量的甲状腺素分泌所引起的代谢率增加。

　　2、保证蛋白质供给：每日每千克体重供应蛋白质15克，但应限制动物性蛋白。

　　3、注意维生素供给：宜供给丰富的多种维生素，因高代谢消耗能量而消耗大量的酶，多种水溶性维生素缺乏，尤其是B族维生素、维生素D是保证钙、磷吸收的主要维生素，应保证供给，同时补充维生素A和维生素C。

　　4、适当钙、磷供给：为预防骨质疏松、病理性骨折应适量增加钙、磷的供给尤其是对症状长期不能得到控制的患者和老年人。

　　5、忌碘食物和药物：碘是合成甲状腺激素的原料，甲状腺内有大量碘存在，甲状腺激素加速合成，因而碘可诱发甲亢可使甲亢症状加剧，所以应忌用含碘的食物和碘的药物。对各种含碘的造影剂也应慎用。

　　6、宜选食物：根据病人平时的饮食习惯，可选用各种淀粉食物，如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等;各种动物食物，如牛肉、猪肉、羊肉、各种鱼类等;各种新鲜水果及富含钙、磷的食物，如牛奶、果仁、鲜鱼等，低钾时，可多选橘子、苹果等。

　　7、忌选食物：忌用含碘食物，如海带、紫菜、发菜、加碘食盐等。中药如海藻、夏枯草、丹参、元参、香附、浙贝等也属忌用。

　　夏季大家可以通过上述饮食方法来有效预防甲亢，夏季天气虽热，但是，为了避免换上甲亢。提醒大家要多注意保持合理健康的饮食，多喝白开水，少喝碳酸饮料，不吃生冷和刺激性的食物。适当的补充钙，多吃容易消化的食物，瓜果蔬菜要多吃。

　　有很多的患者在得了甲亢以后变得暴躁，爱发脾气，治疗不积极，抱着破罐子破摔的心态来对待。实际上，通过科学的治疗方法是可以治愈甲亢的。患者自身要保持好乐观的心态，从自身方面多做一些调理身体的事项来进行辅助治疗。那么，甲亢患者该如何调理好自己的身体呢?

　　首先，甲亢患者务必要遵守医生的嘱咐用药，不能够自作主张。其次，要注意调节自己的心志。精神刺激是本病发生的常见诱因，常因忧虑、情绪不安、精神紧 张而症状加重。因此，甲亢病人要注意调畅情志，修身养性，要遇事不怒，静心休养，常听优雅动听的音乐，养成种花、养鱼、养鸟等习惯，以怡情养性，安静神 志，逐渐消除精神症状。第三点需要劳逸结合，病人发病期间，应适当卧床休息。休息环境要安静，空气要流通。当病情稳定后，应该参与一些有益的活动、工作，以调节生活乐趣，但不宜过劳，也不宜长期病休。

　　还有一些需要注意的事项，希望甲亢患者也能够注意。第一，甲亢患者需要注意保护好自己的眼睛。第二要多饮茶水。第三点甲亢患者要注意合理妊娠。最后一点，患者最好能经常到医院进行定期检查，甲亢病人病情稳定后，应定期到门诊检查，及时了解病情变化，指导用苭。

　　甲亢患者做好自身调理是相当重要的，能够对治疗起到辅助性的作用。因此，得了甲亢以后，患者本人要积极主动的一起辅助治疗，每天进行自我身体调养，在结合医师的治疗，能够帮助患者彻底摆脱甲亢的纠缠，从而恢复到健康身体。