关于甲亢的饮食注意事项 碘的摄入与甲亢的关系

　　饮食方法对于每一种疾病来说都是必不可少的，而且可以起着重要的调理作用。甲亢也不例外，在生活里面应该怎样去注意饮食上的问题，有多少患者或者是患者的家属是了解得？以下是小编整理的一些关于甲亢的饮食注意事项。

　　(一)三高一禁一适量；指高热量、高蛋白、高维生素饮食，忌碘饮食，适量补充钙、磷等。

　　1)增加热量供应：每日应给予足够的碳水化合物，以纠正过度消耗，每日能量供给12540~14630千焦(3000~3500千卡)，比正常人增加50%~75%，以满足过量的甲状腺素分泌所引起的代谢率增加。

　　2)保证蛋白质供给：每日每千克体重供应蛋白质15克，但应限制动物性蛋白。

　　3)注意维生素供给：宜供给丰富的多种维生素，因高代谢消耗能量而消耗大量的酶，多种水溶性维生素缺乏，尤其是B族维生素、维生素D是保证钙、磷吸收的主要维生素，应保证供给，同时补充维生素A和维生素C。

　　4)适当钙、磷供给：为预防骨质疏松、病理性骨折应适量增加钙、磷的供给尤其是对症状长期不能得到控制的患者和老年人。

　　5)忌碘食物和药物：碘是合成甲状腺激素的原料，甲状腺内有大量碘存在，甲状腺激素加速合成，因而碘可诱发甲亢可使甲亢症状加剧，所以应忌用含碘的食物和碘的药物。对各种含碘的造影剂也应慎用。

　　(二)增加餐次。

　　(三)膳食调配：

　　1)宜选食物：根据病人平时的饮食习惯，可选用各种淀粉食物，如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等；各种动物食物，如牛肉、猪肉、羊肉、各种鱼类等；各种新鲜水果及富含钙、磷的食物，如牛奶、果仁、鲜鱼等，低钾时，可多选橘子、苹果等。

　　2)忌选食物：忌用含碘食物，如海带、紫菜、发菜、加碘食盐等。中药如海藻、夏枯草、丹参、元参、香附、浙贝等也属忌用。

　　3)注意食物的性味功能，从中医观点来说，食物选择有滋阴功效的，如龟、鳖、水鸭等，少吃温热、辛辣刺激性的食物，如公鸡等。

　　以上一些关于甲亢的饮食注意事项，希望大家可以去注意，同时也希望这些做法对大家都有所帮助。对症下药固然重要，但是饮食的调理对身体也有很好的愈合作用，希望大家可以重视起来。最后小编祝福各位身体健康，生活愉快。

　　小时候总是听大人们讲，要吃盐还要吃碘盐，那时候年幼无知，还不知道是为什么，随着对一些知识的了解，终于明白了碘与盐的关系，可是碘的摄入量到底与甲亢是什么关系？看看权威专家是如何介绍的呢？

　　碘摄入量与甲状腺疾病呈“U”字型关系

　　甲状腺激素包括T3(三碘甲状腺原氨酸)、T4(四碘甲状腺原氨酸)。碘是合成甲状腺激素的必需原料。

　　人体内含碘平均约30MG(0.5MG/KG)，其中绝大部分存在于甲状腺中。通常甲状腺内贮存的碘可供3个月左右的生理需要。人体对碘的最低生理需要量为75G/D，但供给量一般应为生理需要量的两倍左右。一般认为，成人碘的生理摄入量范围为200～500G/D。

　　碘摄人量与甲状腺疾病呈现U字型的关系，即碘摄入量过低或过高都会导致甲状腺疾病。

　　专家说道：“可能很多朋友会想，既然碘这么重要，是不是吃得越多越好呢？关于这个问题，我们要树立正确的保健观念。有些东西虽然对身体有益，但并不意味着需要大量的、经常的摄入。只要保证身体的基本需要量，不超出正常需要量即可。碘摄入量过高过低都会危害我们的健康。

　　婴幼儿时期碘摄入量过少，会严重影响小孩的智力发育，引起呆小病。成人碘摄入量不足，会出现甲状腺肿大。碘摄入过多，会引起甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺癌等患病几率升高。”

　　正常人是否该补碘？该补多少呢？

　　根据世界卫生组织(WHO)、联合国儿童基金会(UNICEF)、国际控制碘缺乏病委员会(ICCIDD)共同推荐的碘摄入量标准，6岁以下儿童建议碘摄入量为90ΜG/D，6～12岁儿童为120ΜG/D，12岁以上为150ΜG/D，妊娠或哺乳期妇女建议为200ΜG/D。

　　妊娠或哺乳妇女对碘的需要量特别多。这是因为妊娠的妇女除了供给自己身体的需要，还要保证胎儿发育的需要。胎儿在一定的发育阶段，自身的甲状腺激素合成功能比较差，需要母体给他提供原料。另外，随着年龄增长，身体对碘的需要量相应增加。碘的需要量跟体重也有关系。

　　从上面的介绍，我们可以看出无论是老爷爷，还是呱呱坠地的婴儿，或多或少的都需要补碘，希望大家在平时的生活中不要挑食，合理的饮食就基本能够满足身体的需碘量，最后希望大家都远离甲亢问题。