预防甲亢你我都能做到 甲亢患者不要吃碘含量高的食物

　　甲亢的出现是因为身体的甲状腺出现了问题，分泌了过多的一些甲状腺激素，这样才会导致了患者出现情绪比较亢奋，容易被激怒的症状。在生活中是可以有效的预防这个甲亢的出现的，只要大家好好的去学习一下甲亢的一些预防，对健康是很有帮助的。

　　预防

　　本病发生率有所升高，应以预防为主：

　　①沿海地区应注意膳食中含碘食物，建议勿用高碘饮食，防止碘甲亢；

　　②内陆地区（缺碘地区）补碘日期应有限制，服用甲状腺片剂也应有时限；

　　③普查身体健康时，应加测甲状腺B超或甲状腺功能以早期发现甲亢患者，被动发现甲亢患者时，病情多有延误2～3年之久。

　　避免精神诱因，生活规律，劳逸结合，对预防发病有好处。对于外用药引起的甲亢，只要避免不适当的或滥用甲状腺制剂或含碘药物，完全能够防止发生医源性的甲亢。预防甲亢的发生难度也是很大的。但只要做到饮食有节、起居有常、不妄作劳、恬淡虚无（无私寡欲、心情舒畅、精神愉快）、顺应自然规律，加之适当的体育锻炼，不仅能增强机体的免疫功能，而且对预防甲亢的发生也有一定的积极意义。

　　这篇文章就是小编向各位朋友介绍的预防甲亢的知识，希望大家看完之后都知道怎样去做。甲亢的预防其实也没有大家想象中的难，只要自己的饮食方面可以控制好碘的吸收还有情绪上面的控制，对于甲亢是不用怕的，还有就是要有好的休息时间。

　　很多的甲亢患者认为甲亢这种疾病的出现主要是身体当中缺少了碘元素。但是专家告诉大家，对于甲亢患者来说，因为身体当中甲状腺激素的含量高于健康人群，所以在摄取大量含碘食物的话，可能会加重病情。

　　正常情况下，人体如果摄入较多的碘食物后，会把剩余的碘排出体外，以免产生过量的甲状腺素，但是甲亢患者自身保护机制失调，不能排除多余的碘，过度利用这些碘，产生大量的甲状腺激素，加重病情。

　　甲亢患者不能补充含碘食物，还应该禁止食用高碘的食物和药物，含碘药物包括普通药物和碘制剂，如碘酒、含碘喉片、含碘造影剂等。

　　含碘量较高的食物有菠菜和芹菜，两种食物每公斤可达到1.6mg。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高，新鲜海带中达到2000微克/公斤以上；其次为海鱼及海贝类(800微克/公斤左右)；陆地食品，则以蛋、奶含碘量最高(4-90微克/公斤)，其次为肉类，淡水鱼的含碘量接近或略低于肉类，植物的含碘量是最低的。

　　所以专家在这里建议甲亢患者，日常生活当中不要食用含大量碘元素的菠菜和芹菜。如果身体必须摄取一定量的碘元素的话，甲亢患者可以咨询营养专家，根据自己的身体状况适量摄取碘元素。这样才会对病情更有帮助。