甲亢常见的两种预防方法 甲亢患者应该怎样吃

　　甲亢是常见病，但也是一种危害性极大的疾病，患了甲亢的病人往往都不知道什么原因就已经得了甲亢。是不是甲亢没有方法预防？答案是否定的。如果我们平时就养成一种良好的习惯，做好一些预防措施的话，就能避免众多的危害，究竟该如何预防呢？方法很简单，下面这几种方面就很可靠：

　　1、避免诱因

　　甲亢的发病不是忽如其来的，是有一定的诱因的，人们要避免诱发甲亢的因素，如不吃含碘高的食物药物；增强体质、预防感冒，避免导致甲状腺炎伴甲亢；合理按需服用甲状腺制剂(左旋甲状腺素片、甲状腺片)，避免药源性甲亢。避免精神刺激或创伤，养成良好的有规律的生活、学习、工作习惯，陶冶情操，平衡心理。

　　2、多吃新鲜的水果和蔬菜，避免烟酒

　　甲亢的发生与不良饮食也有一定的关系，所以要从饮食入手进行预防。特别注意补充B族维生素，包括维生素B1、B6、B12以及叶酸等。应注意补充水分和钾盐，多食水果。烟和酒都有兴奋作用，对甲亢患者有不良影响，故应避免。

　　当然，甲亢的预防还是具有一定难度的。在平日里，我们除了做到饮食有致、起居有常和保持良好的心情之外，还有非常注意加强体育的锻炼，增强自身机体的免疫能力，自身身体素质过硬，许多疾病都不敢轻易沾身，当然对于预防甲亢的发生也是有一定积极作用的。

　　甲亢是一种常见的疾病，患有甲亢的病人典型的表现就是吃得多，喝得多，尿得多，还有消瘦，也就是通常大家所说的“三多一少”。那么，吃得多是不是就意味着甲亢病人就可以随便地吃呢？是不是所有的饮食都适合甲亢患者呢？当然不是，那么甲亢患者需要进行怎样的饮食调理呢？

　　由于基础代谢增高，蛋白质分解代谢增强，肌肉组织消耗增多。所以甲亢患者需要高热能、高蛋白质、高碳水化合物、高纤维素饮食以补偿其消耗。

　　甲亢患者的饮食原则：

　　1.热能

　　甲亢患者的热能需要量比正常人高，可根据病情的轻重，摄入量要比正常人高15%-50%。

　　2.蛋白质

　　甲亢患者的蛋白质需要量要高于正常人，但不宜食用过多的动物蛋白。

　　3.无机盐

　　应增加钙、磷的供给量。因甲亢时钙、磷的排泄增加，适量补充可预防骨质疏松。

　　4.维生素

　　甲亢患者应多食用富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C的食物。应多吃水果、蔬菜及适量的动物肝脏。

　　5.碳水化合物

　　甲亢患者应多食含淀粉的食物。以补充肝糖原的含量及增强心肌和骨骼肌的工作能力。

　　6.甲状腺功能亢进患者应避免食用刺激、辛辣食物

　　如干姜、辣椒、咖啡、酒类。适宜甲亢患者的食物有：蔬菜、水果、粉皮、藕粉、面包干、牛奶、淡菜、红薯、芋头、白糖、鳖甲、乌龟等。

　　别以为甲亢有什么了不起的，轻视疾病，从而从从容容生活，不给心理添加负担固然是好的，可是也不能过于轻视，变成满不在乎，还是要引起一定重视才行，在饮食方面也不可小觑。人以食为天，食物是供给人能量和营养的，吃得好，吃得合理，也能吃出健康，吃出效果来。所以，患者要行动起来，全方面呵护自己的健康。