预防甲亢的常见办法 在饮食方面有哪些要求

　　甲亢是一种常见病，对我们的健康生活造成了极大困扰，特别是对妊娠期的妇女有很大的威胁。导致病人患甲亢的因素有很多，那么我们应该如何做才能有效的预防甲亢疾病的困扰呢？下面给大家讲述一下预防甲亢的常见几种办法。

　　1，顺应自然规律，加之适当的体育锻炼，不仅能增强机体的免疫功能，而且对预防甲亢的发生也有一定的积极意义；

　　2，沿海地区应注意膳食中含碘食物，建议勿用高碘饮食，防止碘甲亢；

　　3，普查身体健康时，应加测甲状腺B超或甲状腺功能以早期发现甲亢患者，被动发现甲亢患者时，病情多有延误2～3年之久；

　　4，内陆地区(缺碘地区)补碘日期应有限制，服用甲状腺片剂也应有时限；

　　5，避免精神诱因，生活规律，劳逸结合，对预防发病有好处，对于外用药引起的甲亢，只要避免不适当的或滥用甲状腺制剂或含碘药物，完全能够防止发生医源性的甲亢；

　　6，预防甲亢的发生难度也是很大的，但只要做到饮食有节，起居有常，不妄作劳，恬淡虚无(无私寡欲，心情舒畅，精神愉快)。

　　由此可见，自然因素、环境因素和个人精神因素都是甲亢的潜在威胁，我们要根据自己的实际情况采取不同的措施进行预防。保持一个良好的心态和规律的作息是抵抗任何疾病的关键，希望大家能养成一个良好的习惯才预防甲亢问题的困扰。

　　得了甲亢我们往往会想到用药治疗，而忽视通过饮食方面的辅助作用。甲亢属于内分泌系统的疾病，和我们身体的内环境有很大关系，所以只通过药物治疗会造成病情反复，合理的饮食对甲亢患者还是至关重要的。下面来给大家介绍一下甲亢患者在饮食方面的一些要求。

　　甲状腺功能亢进症时避免食用刺激性食物，要保持三餐均衡。过度分泌甲状腺激素会刺激自主神经当中的交感神经，会促进人体所需的三大营养物质蛋白质、脂肪和糖原的代谢。甲状腺功能亢进症的病人机体代谢处在过剩的状态，此时的机体异常兴奋，患者多表现为体力消耗较快，食欲旺盛。因患者的新陈代谢过快，尽管吃的多，但表现为消瘦。

　　甲状腺功能亢进时表现为多汗，患者体内的水分流失较多，因此水分补充很重要。甲状腺激素以碘剂为原料在甲状腺内合成，甲亢病是体内的甲状腺激素过剩，应尽量避免摄入含碘丰富的海藻类食物。实际上控制海藻类食物的摄入能否改善甲状腺疾病的症状还没有明确的证据。

　　因为能量的消耗增多，所以甲亢病人的一日三餐需要给予充足的能量，主食就不用说了，蔬菜水果方面也要达到膳食平衡。蛋白质的补充是必不可少的，蔬菜可以补充人体所需的维生素，牛奶、乳制品等补充人体所需的钙等矿物质。

　　适当限制摄入含纤维多的食物，因为甲状腺功能亢进症的病人常伴有腹泻和排便次数增多的症状，所以饮食上要限制纤维多的食物。此外要避免食用诱发甲状腺功能亢进症的酒精类食物。若伴有甲状腺相关眼症，则需摄入低盐食物，这样有利于消除眼球水肿的症状。

　　通过以上内容，希望甲亢患者对于自己哪些食物该吃、哪些食物不该吃有个明确的认识。得了甲亢要改变一下自己的饮食结构，要按照自己适合吃的食物合理去安排自己的三餐，我相信患有甲亢的朋友在药物治疗的基础上再加上饮食方面的调整一定能更快的恢复健康。