设好甲亢“防护墙” 甲亢的饮食

　　近年来，我国甲状腺疾病的发病率和检出率越来越高，而公众知晓率、整体治疗率都非常低，其危害和防治措施应引起我们重视。

　　第一害：影响劳动及工作效率甲亢患者，心冲气促，失眠多梦，劳动及工作效率下降，甚至丧失劳动能力。还有突眼、眼皮闭不紧或两眼复视等眼睛的病变，严重者最后还有失明之虞。

　　第二害：影响社交由于患者心烦易怒，高声气粗，常表现为爱发脾气，极易与人吵架，极大影响与家人及他人的关系。

　　第三害：引发糖尿病甲状腺激素可以拮抗胰岛素的作用。甲亢时超生理剂量的甲状腺激素含量拮抗胰岛素的作用更强，并且可以促进肠葡萄糖的吸收及促进糖原异生，因此引起血糖增高，导致糖尿病。

　　第四害：引发心血管病因为心肌细胞上T3受体较多，所以心血管系统对过量甲状腺激素的反应较强，导致心肌耗氧量增加，心脏的负担加重。过量甲状腺激素长期作用心脏，容易导致心脏变得肥大出现心房纤颤，心律失常甚至心力衰竭而死亡。

　　针对甲亢可能造成的危害，甲亢专家建议，患者在平常要全面做好预防工作，设好甲亢“防护墙”，将危害降至最低。

　　第一道墙：调整心态患者要学会控制自己的情绪，家人和同事尽量为其创造一个良好的环境，以避免精神刺激。

　　第二道墙：良好生活习惯甲亢患者身体虚弱，消化功能弱，应注意饮食调摄，营养均衡，多补充碳水化合物和脂肪、维生素和无机盐，控制纤维素等。保持规律生活，避免熬夜。

　　第三道墙：锻炼身体有氧运动可以帮助改善心肺功能，调整神经系统功能，并能锻炼肌肉和骨骼，适合甲亢患者选取，如慢步、慢跑、跳舞、太极拳、游泳等。

　　第四道墙：预防感染甲状腺功能亢进症患者的白细胞减少，粒细胞也较低，容易导致感染。有些甲亢病人在急性感染后发病，有些在甲亢病情控制后，往往因为一次感染病情出现反复。应积极预防感染或早期控制，防止甲亢复发或出现甲亢危象。

　　甲亢的饮食，对甲亢的治疗，传统的西医治疗是不可忽视的，但是患者的饮食健康也不能忽视，患者只有在治疗期间得到比较好的饮食护理，对身体健康的恢复是有一定的好处的，因此，下面就一些患者需要注意的饮食细节为大家做简单说明。

　　甲亢的饮食

　　1、合理饮食改善情绪：精神因素是甲亢发病的诱因之一，如果保持乐观的情绪，将有益于减轻甲亢症状。日常生活中，也可以通过饮食处方来改善情绪。含钙、磷丰富的食物可以帮助减轻烦躁，这些食物有牛奶、大豆、蛋类、菠菜、鱼类等；富含色胺酸和镁的食物可以减轻忧郁，常见的有黑豆、全谷物面包、香蕉、葡萄等；富含烟酸和胆碱的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、鸡蛋等，能降低焦虑，减轻疲乏。

　　2、给予充足的碳水化合物，建议多食用复合碳水化合物类，如小麦、大米、面包、马铃薯等，并选用消化吸收率高的优质蛋白来满足自身和宝宝的需要，如奶蛋、鱼、禽肉、豆制品等。

　　3、适量脂肪帮助胎儿脑发育：建议多食用鸡蛋，芝麻，花生、动物肝脏，瘦肉等。

　　4、注意补充矿物质和维生素：应多食用牛奶，大豆、瘦肉、鱼类、土豆等，以及深色蔬菜和水果。

　　5、避免含碘食物：碘可诱发甲亢，使症状加剧，所以应忌用含碘的食物，比如海带、海鱼、海蛰皮、紫菜、海参等。

　　甲亢的饮食，患者在对甲亢进行治疗的同时，在平时饮食上也应该注意科学的饮食习惯，及时补充身体所需要的营养，可以根据医生的建议指导，注意饮食均衡，避免甲亢的再次复发，为自己带来一些不必要的困扰。