甲减疾病应当怎样预防？甲减吃什么食物最好预防?

　　甲减发病人数高达9000万，是甲状腺疾病中很常见的一种。虽然症状只是类似亚健康，但却危害严重，治疗起来也有一定难度。因此，了解甲减的预防保健方法是非常重要的。

　　甲减的预防保健方法：

　　1.定期筛查

　　建议在老年人或大于35岁的人群中每5年筛查1次，以便发现临床甲减患者。

　　另外孕期妇女，不孕症和排卵功能异常者也要定期筛查。

　　有甲状腺疾病家族史或个人史，症状或体检提示甲状腺结节或甲减，1型糖尿病或自身免疫功能紊乱和希望妊娠的妇女，更需筛查。

　　TSH轻度升高的有心血管疾病的老年人。

　　TSH≤10.0mU/L的患者。

　　建议发现甲减后及时采用科学的方法进行治疗，特别是那些抗甲状腺自身抗体阳性(TPO-AB阳性)者。

　　2、呆小症的病因预防

　　呆小症是甲减的一种常见病症。地方性的呆小症，胚胎时期孕妇缺碘是发病的关键。散发性的呆小症，多由孕妇患的某些自身免疫性甲状腺疾病引起，明确病因进行预防，母体妊娠期服用抗甲状腺药物尽量避免剂量过大，要遵循医嘱，定期监测甲功等甲状腺指标。

　　3、成人甲状腺功能减退的预防

　　及时治疗容易引起甲减的甲状腺疾病，防止手手术治疗甲状腺疾病或放射性碘131治疗甲亢引起的甲减，这也是甲减的最常见的预防保健方法之一。

　　4、碘盐预防甲减

　　碘盐预防甲减很重要，它是在食盐中加入碘化物。目前各国加入碘化物的浓度极不一致，从万分之一到二十万分之一，世界卫生组织推荐剂量为十万分之一。我国的比例波动在万分之一到十万分之一之间，由于我国各省区缺碘程度轻重不一，居民食盐消费量不等，且碘盐的加工和包装方法不同，因此各省区标准不一致。

　　甲减吃什么食物最好预防

　　甲减吃什么食物最好，可做好对于甲减的预防是完全的可以通过饮食来做到的，尤其是我们日常的一些小菜非常可以帮助大家吸收一定的碘元素，这样对甲减预防起来就会简单很多，不会十分的麻烦，大家来认识一下甲减吃什么最好。

　　1.紫菜萝卜汤，紫菜50克，陈皮10克，萝卜250克切碎，每天煮汤服用。有化痰、软坚、消瘿、散结之功。

　　2.海藻茶，海带、海藻、紫菜、龙须莱各30克，煎汤代茶饮用。补碘。

　　3.牡蛎海带汤，蚝豉(牡蛎肉)100克，海带50克，加水和调料共煮。每天分2次服食。蚝豉补虚壮阳，海带补碘。

　　4.醋泡海带，海带120克，醋1000毫升，香橼皮9克。将海带、香橼皮浸泡于醋中，7日后即可。吃海带。每日6克-9克，连服10—15日。功效理气解郁，消瘿。适用于单纯性甲状腺肿所致的肝郁气滞，心情不畅，胁痛腹胀，或月经前乳房、小腹胀痛等症。

　　5.凉拌海蜇头，海蜇头250克，酱油、香油、醋、姜末、葱花、味精各适量。将海蜇头粗洗1遍，冷水浸泡4-6小时，捞出，洗净，滤干，切小块，盛碗，加酱油、香油、醋、姜末、葱花、味精拌匀。佐餐食。功效化痰利水，软坚散结，降压。适用于缺碘性及慢性淋巴结炎等症。亦是高血压病人较好的疗养食品。

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