甲减日常护理需要注意的事项?甲减患者饮食?

　　甲状腺是位于人体颈部甲状软骨下方的一个重要内分泌器官，其分泌的甲状腺激素具有促进人体新陈代谢的作用。如果将人体比作一辆汽车，心脏就是发动机，提供整体运行所需的能量，而甲状腺则发挥了变速箱的作用。若是甲状腺未处于极佳工作状态，人体这辆“汽车”就会处于怠速运行状态，这在医学上称为甲状腺功能减退，简称甲减。

　　甲状腺功能减退症是由于甲状腺激素缺乏或不足或对其不反应致机体代谢活动下降而引起的一种内分泌病。婴幼儿起病主要影响大脑发育、骨骼生长，导致智力障碍和身材矮小等异常，又称呆小病或克汀病。成年发病者称成人甲减，使患者往往抑郁、思维欠活跃、反应迟钝、淡漠、嗜睡等，导致粘液性水肿昏迷、心包积液、心肌梗塞、心律失常等严重并发症甚至死亡。

　　甲减日常护理需要注意的事项

　　无论是饮食起居，甲减患者要全方位进行护理，这样才能使得正规治疗的效果得以延续，并极终将其：

　　1、生活上要注意保暖，晨练宜晚不宜早

　　2、适合食用性温和的食物，禁食寒凉食物

　　3、多搓手脚促进血液循环

　　另外，关于甲减的饮食原则，坊间流传着各种说法，有说要控制含碘食物摄入，有说要增加含碘食物摄入，莫衷一是。事实上，甲减患者在碘摄取上要遵循中庸之道，过少过多均不适宜。此外，还要摄入足量的优质蛋白(鸡蛋、牛奶、豆制品、淡水鱼虾等)、铁质，限制摄入富含脂肪和胆固醇的食物，以免进一步加剧血脂异常。日常饮食之余，还可以用党参、黄芪等泡茶饮，以奏益气养生之效。

　　1.补充适量碘：每日应在150微克以上，可多吃一些含碘的食物，如海产品。但螃蟹性凉，胃肠功能不足的，易出现消化不良、腹胀等问题，食用海产品最好清蒸，可避免油腻，减轻负担。

　　2.可引起甲状腺肿大的食物有：卷心菜、白菜、油菜、核桃等，应避免食用。

　　3.摄入足量蛋白质：蛋白质不足，甲状腺功能有低下的趋势，可选择蛋类、乳类、肉类、鱼类、豆制品等，也可饮用牛奶。

　　4.限制脂肪、富含胆固醇的饮食，甲减时胆固醇排出缓慢，易堆积，故应限制脂肪摄入，如动物内脏、食用油、花生、杏仁、芝麻酱、五花肉等。

　　5.预防贫血：甲状腺素不足，可影响红细胞合成，应注意补充富含铁质的食品，补充维生素B12。

　　6.低盐：改变饮食习惯，对于手足肿胀、身体发胖的症状，更应严格限制盐的摄入。

　　7.减少寒凉性的食品：冷饮、苦瓜、菊花茶等。

　　麦味粥

　　麦冬、五味子、酸枣仁、莲米、元肉各10g，大米150g。将莲米发开备用，先取麦冬、五味子、枣仁水煎取汁备用。将莲米、大米、元肉加清水适量煮粥，待熟时兑入药液，再煮一、二沸即成，每日1剂，分2次服食。可滋肝阴、养心血。

　　麦杞冬笋

　　麦门冬、构杞子各10g，鲜菊花5g，生桅子2g，冬笋300g，调料适量。将冬笋洗净，切成棱形块，入油锅低温炸成金黄色，捞出控油，再放入一空锅中，放入清汤，调料如料酒、酱油，白糖等及诸药，武火烧沸后转文火烧至汁干，分2-3次服食。可滋阴清热泻火、平肝祛风化痰。

　　肉从蓉羊肉

　　肉从蓉30g，胡萝卜100g，羊肉600g，桂皮、八角、茴香。将羊肉切块，加入料酒，胡萝卜，焯水后将羊肉洗净待用；将药材洗净；将原料与药材一同倒入锅中，加入老抽、盐、冰糖，大火煮开后用小火焖至羊肉酥软。可理气健脾、平肝抑阳。

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