甲减患者的饮食护理重点?甲减饮食大全?

　　关于甲减

　　甲状腺功能减退（简称甲减），是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所导致的机体代谢降低的一种疾病，与甲状腺功能亢进（甲亢）正好相反。

　　症状表现：甲减由于甲状腺激素分泌减少，会产生一系列代谢减低和神经系统兴奋性下降的表现，如怕冷，无汗，心率减慢，嗜睡，记忆力差，体重增加，便秘等。化验甲功T3，T4降低，TSH增高；部分甲功轻度降低者，可能症状不典型。

　　易发人群：本人或家族中有甲状腺肿和甲状腺疾病者；以往有甲状腺手术切除或碘131治疗史者；怀孕后发生不明原因的乏力、困倦、畏寒、便秘、食欲低下，浮肿等不适的妇女。

　　甲减养生营养治疗原则

　　（1）补充适量碘，尤其是对生育期妇女更应注意补充碘盐，防治因母体缺碘而致后代患克汀病。

　　（2）忌用致甲状腺肿食品，以免致甲状腺肿大；

　　（3）供给足够蛋白质，每人每天供给优质蛋白质的量至少应超过20g，才能维持正常体内蛋白质平衡。一旦出现清蛋白降低，应补充必需氨基酸，供给足量蛋白质，改善病情；

　　（4）限制脂肪和富含胆固醇膳食，甲减患者常有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪供给量。每天脂肪应占总能量20%左右，并限制高胆固醇食品的摄入。

　　（5）纠正贫血，对有贫血的患者应补充富含铁质的膳食，并供给丰富的维生素。主要补充维生素B12，必要时还应供给叶酸及铁制剂等。

　　甲减的健康饮食宜忌

　　（1）宜

　　1）典型甲减需要适当选用海带、紫菜等含碘丰富的食物；

　　（注意：碘131、手术后的甲减等，要少食用含碘多的食物，具体面诊医生了解清楚）

　　2）用碘盐、碘酱油和面包加碘；

　　3）炒菜时应注意，碘盐不宜放入沸油中，以免碘挥发而使得碘的丢失增多；

　　4）蛋白质补充可选用蛋类、乳类、肉类、鱼类等；

　　5）瘦肉、动物血、木耳、黑芝麻、绿叶菜等适当多食，可纠正贫血。

　　（2）忌

　　1）忌用生甲状腺肿物质，如卷心菜、白菜、油菜、核桃等食品；

　　2）忌富含胆固醇的食品，如蛋黄、奶油、动物脑髓和内脏等；

　　3）限用高脂肪类食品，如食用油、坚果、芝麻酱、火腿、五花肉、奶酪等；

　　4）禁用高糖类食物，如糖果、糕点、蜜饯、水果罐头、巧克力等。

　　总结

　　以上是关于甲减饮食方面的介绍。另外心态也是十分重要的，消除各种不良刺激因素，改善精神状态和不良的生活工作环境，保持良好的心理，增强自身免疫功能，早防、早治，则疗效会较好。最后再告诫一下准备怀孕和已经怀孕的甲减女同胞们，请严格遵照正规医疗机构的医生嘱咐，做好万全准备。

　　继上次推送甲亢患者饮食注意事项后，有朋友在后台留言说什么时候能推送一篇有关甲减患者的饮食注意事项，那今天就为大家讲解有关甲减患者的饮食注意事项。

　　我们都知道甲状腺激素具有促进生长发育、产热、促进代谢等作用，是一种具有「正能量」的激素。若是身体缺少这种「正能量」，体内其他营养物质的代谢就会「慢拍」，可能出现记性变差、心跳变慢、记忆力差、疲乏、没食欲等。

　　因此针对以上甲减患者营养代谢特点，饮食需要注意以下两大方面：

　　日常四大补充

　　1保证蛋白质摄入

　　甲减时，胃肠道「效率」变慢，吸收蛋白质的速度也减慢，可能会造成体内蛋白质不足。所以，甲减患者应尽量保证蛋白质摄入，多吃瘦肉、鸡蛋、去皮的禽肉、鱼肉等。

　　2补充足量的钙质和维生素

　　一般正常饮食中每天可以补充到400mg的钙，但建议绝经后女性和老年患者再额外补充600mg的钙，可通过服用含钙的制剂如碳酸钙补充。注意这里说的钙，指的是钙剂的含钙量，并不是一颗/粒钙剂的重量。

　　如果已经出现骨质疏松，还需要针对已有的骨质疏松进行相关治疗。

　　另外，多补充富含维生素的食物、如蔬菜、水果等。能有效的抑制甲减病情恶化。

　　3预防贫血

　　甲减患者由于甲状腺激素不足，可能会造成红细胞合成障碍，容易发生贫血。而且，甲减患者铁吸收能力下降，可能进一步加重贫血的倾向。

　　甲减患者需要注意摄入富含铁的食物，比如瘦肉、动物血等。有贫血者必要时还要服用纠正贫血的药物。

　　4多吃富含膳食纤维的食物

　　甲状腺激素有促进胃肠蠕动的作用，甲减患者因甲状腺素不足而易出现腹胀、便秘，因此建议多摄入富含膳食纤维的食物，如全麦粉、糙米、燕麦、豆类、薯类、蔬果等。膳食纤维可促进胃肠道蠕动，而且还能在大肠中吸收水分，软化大便，从而防治便秘发生。

　　此外，可以把食物烹调得软烂些，以适应甲减的消化功能，减少腹胀的发生。

　　甲减患者饮食禁忌

　　1忌致甲状腺肿食物

　　如卷心菜，白菜，油菜，木薯，核桃等，因为这些食物含有的某种成分可引起甲状腺肿，甲状腺肿将进一步影响甲状腺素的合成，故甲减患者需避免食用上述食物。

　　2忌脂肪、高胆固醇的饮食

　　甲减病人往往有高脂血症，应限制脂肪含量较高食物.如食油，花生米，核桃仁，杏仁，芝麻酱，火腿，五花肉，甘乳酪等。

　　3忌辛辣刺激

　　忌辛辣刺激食物，如各种椒类、生姜等等。饮食应以清淡为主。

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