甲亢病人可以吃燕麦片吗？甲亢患者日常护理?

　　碘是合成甲状腺激素的基本原料，而甲亢时机体的一个最突出的变化是与甲状腺过多的合成了大量甲状腺激素，导致出现各种症状。为了避免甲亢症状加重或复发，在甲亢治疗期间、以及甲亢治愈后的一段时间内都需要避免高碘饮食，包括避免食用加碘盐。

　　燕麦属于一种热量相对低、纤维素高的谷物类食物，食用燕麦对高脂血症、糖尿病等疾病患者可在一定程度上改善其血糖、血脂的水平。由于其较粗糙，口感差，长期以来国人多将其视为粗粮，并不受欢迎。但近年来随着健康理念的变化以及燕麦制品工艺水平的提高，将其作为饮食治疗的一种措施已经逐渐被大众接受。

　　食物中碘的含量由高到低可以进行大致的排序：以海带、紫菜、海鱼等海产品最高，其次是猪肉、牛羊肉等动物类食品，接下来是牛奶、鸡蛋等，随后是各种谷物，最后水果蔬菜等。由于动植物依赖从土壤、水中获得碘，而各地自然环境（土壤、水）中碘的含量也大不相同，因此各地动植物食品中的碘含量也不完全一致。例如以100克食物为计算单位，在我国疾病预防控制中心营养与食品安全所2009年公布的中国食物成分表中，紫菜含碘量大约4.3毫克（每1毫克等于1000微克），猪肉为12.3微克，大米为2.3微克，糯米为3.8微克，黄瓜为0.2微克。虽然此食物成分表中未列出燕麦的碘含量，但其中的谷物类碘含量并不高。在英国营养杂志上公布数据中，海鱼为32~144微克，肉类为7~58微克，谷物为5~28微克，在这些谷物类食品中100克米饭仅含5微克，100克煮熟的燕麦含碘量不到3微克。因此，该读者来信提到“进口燕麦片成分标注每100克含碘5毫克”可能存在误差，除了是否有印刷错误外，读者是否把微克（μg）误为毫克（mg）也值得注意。

　　世界卫生组织推荐正常成年人每日最少需要摄入150μg碘，如低于50~100μg则可能不满足营养要求出现碘不足（缺乏）。甲亢病人需要限制过高的碘摄入，而燕麦片作为一种谷物类食物，其碘含量并不高，是可以食用的。

　　甲亢患者的日常护理

　　1、按时服药：患者得甲亢应做好哪方面护理，在药物治疗阶段，患者一定要按医嘱服药，不可擅自停药或改变药物剂量，否则很容易导致病情加重或者复发，使患者得不偿失。

　　2、减少含碘食物的摄取：如海带、海苔、紫菜等。避免使用含碘盐或改用无碘盐。忌食辛辣刺激性的食物以及温补和含碘量较高的食疗偏方。患者得甲亢要做好护理，有怀孕计划的妇女，应先和医师商量，决定时机和是否需调整治疗方法。少吃刺激性食物，尤其是咖啡和茶，以免心悸、手抖等症状加重。

　　3、劳逸结合：治疗之后，患者的身体尚未恢复完全，患者得甲亢应做好哪方面护理，要合理安排工作与生活，避免过度紧张。

　　4、合理膳食：由于甲亢导致患者出现饮食和代谢亢进，患者得甲亢做好护理，在日常饮食中，患者要多吃些高蛋白、高热量、高维生素的食物，禁忌吃腥发、辛辣等刺激性食物。

　　5、良好的健康的心态：保持一个良好的健康的心态对于疾病的预防有着重要的意义。甲亢可表现为情绪不稳，烦躁不安。患者得甲亢应做好护理，治疗过程漫长、药物副作用更让患者心情沮丧，易激动、发怒。所以，要给患者提供一个安静舒适的环境，不要恶语中伤患者，更不要与其发生争执，以免造成精神刺激，导致病情再次发作。

　　6、不要用眼过度：患者应穿宽松上衣，尽量少带领结、领带、项链等颈部装饰品。严禁用手挤压甲状腺，由于挤压会促使甲状腺激素分泌，加重病情。甲亢患者要留意千万不要用眼过度，患者往往合并突眼，故应留意眼睛休息，戴深色眼镜以免强光刺激也是甲亢治疗禁忌要点。睡眠时可用抗生素类眼药膏涂眼以免角膜暴露部门受刺激而感染。

　　7、心理安慰：疾病能够导致患者很容易出现易激动、烦躁等不良状况，而不良的心理素质和精神状态能够使症状加重。因此，家人或是朋友应该时常安慰、鼓励患者，使他们处于良好的情绪状态。这是甲亢的护理措施。

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