冬季如何在饮食方面预防甲减?甲亢早期症状?

　　随着寒冷冬季的到来，越来越多的人更喜欢处于暖室中，让自己度过寒冷的冬天，而放弃对身体有益的运动取暖。殊不知，若大家不能多加注意做好运动和饮食工作，是很容易增加自己患甲减的概率的，因而大家除了要在冬季积极锻炼之外，还要注意从饮食方面来做好甲减的预防工作。

　　甲状腺机能减退症简称甲减，是由多种原因引起的甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足所致的一种全身代谢减低综合征。其病理特征是粘多糖等在组织和皮肤中堆积，严重者表现为粘液性水肿。患病率约1%，女性较多见。

　　冬季如何在饮食方面预防甲减？

　　1、饮食调味很重要

　　甲减病人有脾虚的表现，常有口淡无味、食欲不振、消化不良等症状，因此饮食应注意调味，以引起食欲，并以易于消化吸收的饮食为主，诸如汤汁、半流质等，生硬、煎炸及过分油腻的食品则不相宜。

　　2、常吃富含热量的食物

　　甲减病人之机体代谢降低，产热量减少，故饮食应以富含热量的食物为主，如乳类、鱼类、蛋类及豆制品、瘦肉等。平日可适当进食一些甜食，以补充热能。维持机体的能量代谢。

　　3、注意调整饮食结构

　　特别是生冷寒凉饮食易损伤脾阳，更应少食。慎食肥甘滋腻之品。

　　主要的甲亢早期症状有哪些呢？接下来是常见的甲亢早期症状的详细介绍。

　　1、多汗：正常的夏季多汗，应该每年都是如此的，如果跟往年同期相比，今年出汗出得特别厉害，那就比较可疑了。冬季多汗，或者在别人不感觉热的情况下，你在出汗，更要加以重视甲亢早期症状。

　　2、动作异常：手抖、脚抖，做精细动作有障碍，比如不能挟菜、写字歪歪扭扭等。

　　3、心慌：心跳加快是常见的甲亢早期症状。正常人的心跳每分钟在60-100次之间，在早晨醒来安静状态下的心跳通常不超过80次，这时如果超过则要警惕甲亢；另外，在白天非剧烈运动的情况下，心跳经常在100次左右，甚至更快的话就要及时到医院检查。

　　4、睡眠障碍：多梦，不容易熟睡，易惊醒。

　　5、腹泻：大便不成形或基本成形，但次数多，每日可达数次。这是甲亢早期症状之一。

　　甲状腺本身的多种疾病或甲状腺外的某些疾病都可引起甲亢。最常见的病因是毒性弥漫性甲状腺肿，又称格雷夫斯病(简写gd)，85%以上甲亢是由gd引起的。其次为毒性多结节性甲状腺肿和毒性自主功能性甲状腺结节。慢性淋巴细胞性甲状腺炎和亚急性甲状腺炎可引起一过性甲亢都是甲亢的症状。

　　全身表现：怕热，多汗，乏力，甲亢临床症状包括体重减轻；神经精神方面：神经质，易激动，情绪不稳定，焦虑不安，活动过多，注意力分散，失眠；消化系统：吃得多但容易饿，大便次数增多，腹泻；心血管系统：心悸，心跳加快，心律不齐，心绞痛也是甲亢的症状。

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