如何补碘预防“甲减”？甲减患者如何饮食？

　　1.一般性预防在我国缺碘的地区，特别是在地方性甲状腺肿的流行地区，格外要重视对孕妇的关注，做好缺碘对大人、胎儿危害的常识普极工作，并提供足够的碘化物让孕妇使用。孕妇合并有甲亢，在治疗时不要操之过急，以免过度抗甲亢引起甲减。另外缺碘还常常与缺营养相伴，在营养缺乏的时候，哪怕不缺碘也会造成甲状腺素合成障碍，引起甲状腺肿。预防的主要措施就是：碘化物+营养。

　　2.碘油预防甲减乙碘油、碘化核桃油、碘化豆油等碘制剂通过一次性肌注，在人体内建造碘库，当人体需要时，碘库慢慢释放。从而预防甲减。碘油有针剂和口服制剂，由于胃肠对碘油的吸收较少，人们普遍愿意接受肌注碘油预防甲减。3.碘盐预防甲减全世界每个国家、每个地区在食盐中加碘的标准不完全相同，在我国碘盐的浓度在四万分之一致五万之一。碘盐的优点是在日常生活中就把防甲减做完啦！

　　甲减患者如何饮食？

　　甲减患者日常生活中要注意哪些饮食？这是目前很多人都非常关心的，那么应该注意的甲减饮食有哪些？

　　维生素要丰富，有贫血情况的患者应该注意多食用一些含有丰富帖和维生素的食物，如动物肝脏.贫血严重者可以在医生指导下服用补充维生素的药物；

　　蛋白质要充足，甲减患者的饮食禁忌中，蛋白质是需要每天为患者供给充足的.只有供给足量的蛋白质，才能保持患者正常的蛋白质代谢平衡，有利于病情的改善.食用时要注意植物性蛋白与动物性蛋白相结合.如鱼类、蛋类、乳类等；

　　甲减患者日常生活中要注意哪些饮食？

　　1、忌吃海产品、辣椒。

　　2、供给足量蛋白质。

　　3、忌用生甲状腺肿物质：预防食用黃豆、卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免发生申甲状腺肿大.

　　4、限制脂肪和富含胆固醇的飲食：甲減病患往往有高脂血症，這在原发性甲減更明显，故应限制脂肪饮食，並限制富含胆固醇的饮食。

　　5、纠正贫血，供给丰富维生素：有贫血者应补充富含铁质的饮食、补充维生素B1和维生素B2，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等.

　　在工作和生活中，我们都要保持良好的心态，不要由于一些小事而耿耿于怀。在工作之余，放松一下自己。到自然中走走。呼吸一下新鲜空气。这对身体非常有利的。

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