甲亢病人自我调养很重要 甲亢发病与生活方式密切相关

　　两年前，甲亢让年轻的李女士痛苦不堪，消瘦、乏力，尤其是阴晴不定的情绪使得李女士的家庭关系和社会关系变得越来越糟糕。不堪疾病折磨的李女士在朋友的介绍下，来到了黑龙江中医药大学附属第二医院内分泌科，经过了不长时间的治疗，李女士病明显地减轻了，最终痊愈了。

　　近日，李女士带着感激的心情来到了医院内分泌科复诊并想当面感谢为她治好病的医生。黑龙江中医药大学附属第二医院内分泌代谢科主任马国庆经检查发现李女士的身体恢复得很好。马主任介绍，甲亢的发病人群往往都是女性多于男性，大多数发病年龄都是在20岁到40岁之间，导致此病的原因也非常多。

　　马主任最后特别提醒李女士，为了避免疾病复发，甲亢病人应该重视自我调养，调养需要注意下面几个方面：

　　一、避免诱因：甲亢有许多类型，其中最常见的毒性弥漫性甲状腺肿的发病与遗传和自身免疫等因素有关，但是否出现甲亢的症状还和一些诱发因素有关。

　　如果避免这些环境因素有可能不出现甲亢症状，或延迟出现甲亢症状，或减轻甲亢症状。常见的诱发因素有：

　　①感染：如感冒、扁桃体炎等。

　　②精神刺激：如精神紧张、忧虑等。

　　③过度疲劳：如过度疲劳、剧烈活动等。

　　④怀孕：怀孕早期可能诱发或加重甲亢。

　　⑤外伤：如车祸、创伤等。

　　⑥碘摄入过多：如大量吃海带等海产品。

　　⑦某些药物：如乙胺碘呋酮等。

　　二、注意饮食：甲亢患者由于代谢亢进，营养物质需要明显增加，如果营养补充不足，消瘦更为明显，甚至出现晚期癌症的恶液质。因此，饮食是否得当是十分重要的。患者的饮食应以下几个方面加以注意：

　　①每日进食总热量，男性至少2400千卡，女性至少2000千卡。

　　②多吃高蛋白食物，年轻患者还需要多吃脂肪类食物。

　　③多含维生素丰富的水果、蔬菜等。

　　④少吃辛辣食物，如辣椒、葱、姜、蒜等。

　　⑤少吃含碘类的食物，如海带、海虾、海鱼等。

　　⑥尽量不吸烟、不喝酒。

　　⑦少喝浓茶、咖啡。

　　2004年，美国前总统老布什用高空跳伞的方式纪念了自己的80岁生日。当人们惊叹他仍保持着23岁年轻人的激情时，可能并不知道，他曾经是一个甲亢病人。

　　“老布什之所以依然活得精彩，除了规范治疗，更重要的是远离了生活中的不健康因素。

　　甲亢现在逐渐成了一种与生活方式有关的病。”在接受《生命时报》记者采访时，国内著名的甲状腺病学专家、军事医学科学院附属医院原院长、内分泌科教授邢家骝说。

　　甲亢病人越来越多

　　“近年来，从各大医院的内分泌门诊来看，甲状腺病的发病率越来越高，甚至已经成为仅次于糖尿病的内分泌科第二大病。”邢家骝说，在甲状腺疾病中，甲亢绝对是“主力”部队。

　　邢家骝介绍说，在脖子的前下方，长着一块形似蝴蝶的组织，叫甲状腺，它制造和释放出的甲状腺激素能够调节人体正常的生理代谢。但是，如果血液中的甲状腺激素明显超出正常水平，就会从“功臣”变成“罪人”，导致生理功能紊乱，引起甲亢。目前，我国甲亢病人有约几千万，从儿童到老年，各个年龄段都有。

　　甲亢发病与生活方式有关

　　遗传因素、劳累、情绪不稳是诱发甲亢的重要因素。近来还发现，吃太多高碘食物，也易诱发甲亢。

　　中国大部分地区都缺碘，为了防治地方性甲状腺肿和地方性克汀病等碘缺乏病，从上世纪90年代开始，国家强制性在食盐中加入少量碘。

　　“经过这些年碘盐的推广，碘缺乏病的现状有了明显好转。但同时也必须看到，补碘补过了，也导致甲亢的发病率有所提升。”

　　甲亢完全能治愈

　　“但这种情况是可以避免的。”邢家骝说，补碘并没有错，但不能过量。“人每天碘的摄入量是有标准的，正常人150—200微克，孕妇和哺乳的母亲一天200微克也就够了。”邢家骝提醒，放松心情、别给自己太大压力，控制海带等海产品的摄入量，都是远离甲亢的好方法。

　　针对甲亢的诊治，一方面，要早期诊断，一旦发现心慌、好出汗、手抖、易发脾气、消瘦、容易饿、甲状腺肿大，要及时到医院就诊。另一方面，即使诊断为甲亢，也不必担忧。第一，要吃低碘饮食，避免过度紧张和劳累，不吸烟，多吃高蛋白、高维生素、高热量饮食以及新鲜蔬菜水果；第二，甲亢早不是什么“疑难杂症”，通过药物、手术、同位素碘—131治疗完全能治愈。第三，治愈后还要注意复发的问题。要定期复查、监测。

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