吃不胖是甲亢的症状吗? 如何有效预防甲亢疾病？

　　吃不胖是甲亢的症状吗？减肥的人很多，想要增肥的人也不在少数。也有部分人却得意于自己“怎么吃也不胖”，对此专家表示，这有可能是甲亢症状现象。实际上，这类人较少怎么吃也不胖”并非都是正常的，必须积极治疗甲亢，提前进行预防治疗。

　　吃不胖是甲亢的症状吗。“怎么吃也不胖，不一定都是好事。”专家说，的确有部分人，是遗传性的长不胖。“天生的”怎么吃也长不胖“，是基因导致的，大部分人是将能量转化为脂肪储存起来，以备日后使用，而天生吃不胖的人不怎么储存脂肪，脂肪早早就代谢掉了。”专家指出，这些人的BMI体重指数通常在正常范围18-24内，年轻时怎么吃也长不胖，老年当代谢减慢后才会长胖。

　　但是，天生长不胖的人毕竟是少数，有不少“怎么吃也不胖”的人，有可能是甲亢，或是有胃肠道疾病，还有可能是焦虑症病人。专家指出，甲亢很多发生在女病人身上，它是高代谢疾病，由于高代谢，人常觉得饿，吃很多却变瘦。“甲亢是病，虽然对爱美的女性来说，甲亢有”怎么吃也不胖“的吸引力，但是该病久而久之会导致人心律失常、骨质疏松，危害很大，必须及早治疗。

　　吃不胖是甲亢的症状吗，“大量吃肉的增肥法是不科学的。”专家，肉类主要是脂肪和蛋白质，其中脂肪通过肝转化为葡萄糖代谢掉，由于淀粉不够，蛋白质也直接转化为葡萄糖代谢掉，无法形成脂肪储存下来，也就无法达到增肥的目的。因此他建议，需要50%~60%的淀粉、20%的脂肪参与，才能在保证营养的前提下渐进性地增重。

　　另外，想增肥，也要运动。有的人以为既然要增肥，就好吃懒做不运动最好。实际上，不运动令肌肉萎缩，吃得多的前提下，长的都是肥肉，不健康；而有氧运动利于减肥，无氧运动运动利于增重，增加的以肌肉为主，更为健康。

　　如何预防甲亢：

　　一、预防避免精神诱因，生活规律，劳逸结合，对预防发病有好处，对于外用药引起的甲亢，只要避免不适当的，或滥用甲状腺制剂或含碘药物，完全能够防止发生医源性的甲亢。

　　二、合理控制自我饮食。人们的日常饮食是很重要的，对甲亢来说，不能食入过多的碘。有实验证明，含碘的食物，容易促使甲状腺组织硬化，对已肿大的硬块僵硬难消，使患者病情迟迟难愈。因此，甲亢患者不宜多吃，海鱼等富含碘的食品。同时，患者在平时饮食多选择一些，高蛋白、高热量、高维生素的食物。

　　三、有效预防感染诱因。多种感染都可能会损害身体，导致甲亢的发病。疾病导致患者体内的，白细胞总数偏低，粒细胞也低，容易导致发生感染。一旦患者发生感染，很容易使病情复发或加重，甚至出现甲亢危象。因此，患者一定要学会预防各种感染，一旦发现有感染现象，立即采取措施治疗。

　　四、可适当热水泡澡。泡澡是维持身心平衡最简单方法，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

　　五、应该做到不熬夜。睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人，不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时、不足4小时的人，身体新陈代谢，在碳水化合物的处理上，会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡，或者喝杯热牛奶也有好处。

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