甲状腺结节的日常保健?甲减饮食应该注意什么?

　　甲状腺结节可以单发，也可以多发，多发结节比单发结节的发病率高，但单发结节甲状腺癌的发生率较高。甲状腺结节并发于各种甲状腺疾病，如单纯性甲状腺肿、甲状腺炎、甲状腺肿瘤等，其结节有单发或多发，临床上有良恶之分。良性中主要包括结节性甲状腺肿甲状腺腺瘤等，恶性的甲状腺结节则以甲状腺癌为主，另外还包括甲状腺淋巴瘤、转移瘤等。从流行病学角度，甲状腺相关眼病存在群体基因易感性的差异，除老年患者男女比例有所下降外，一般女性患者是男性患者的4-5倍。

　　疾病发生的易感性和严重性可能与基因和环境因素有关。HLA-DR组织相容性基因位点(主要与T细胞反应有关)与甲状腺相关眼病存在连锁关系，但迄今为止并未发现导致疾病的确切基因。引起甲状腺相关眼病的病因尚未清楚，但已证实甲状腺相关眼病、免疫性甲状腺疾病、胫骨前黏液性水肿均与细胞调节和体液调节的免疫机制有关。

　　甲状腺结节日常保健：

　　1、饮食护理饮食应以高热量、高蛋白、高维生素、适量脂肪和钠盐摄入为主要原则，少用辛辣刺激性佐料食物，如辣椒、辣椒油等。食物应软易于消化，不要多食高碘食物，防止甲状腺结节控制不良。

　　2、适当休息与活动临床症状显著的患者应以卧床休息为主，尤其是食后的一段时间内应限制活动。临床症状明显改善的患者在注意休息的同时适当活动或进行体育锻炼，切忌过度劳累。每日保持做20-30分钟有氧(户外)运动，可提高心肺的耐力、增强身体素质，工作时不易疲劳。

　　3、甲状腺结节患者要保证充足的睡眠，每天宜早睡。

　　甲状腺结节食疗保健：

　　1、热量：因为甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量。

　　2、蛋白质：可以增加蛋白质的量。

　　3、维生素：因为热量提高，所以维生素B群需求也增加，要注意补充。

　　4、碘：为甲状腺素之成分，甲状腺机能亢进者给予碘化合物，可以增加甲状腺素贮存量并减少释出，但是过量会影响抗甲状腺素治疗。

　　5、避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、酒。

　　甲状腺功能减退症（甲减）是多种原因导致甲状腺激素合成减少或生物效应不足的内分泌疾病。依起病年龄分为呆小型、幼年型和成年型；后期病重时，均可表现为粘液性水肿。

　　碘是甲状腺素合成的原料，缺碘会使甲状腺素合成不足，致甲状腺增生肥大，发生甲减。甲状腺肿大是缺碘的代偿表现；但长期食用过量碘化物或含碘有机物，也可发生甲状腺肿，应注意鉴别。碘主要来自食物、碘盐、水和空气。

　　甲减时小肠粘膜更新速度减慢，消化液分泌受到影响，酶活力降低，一旦出现清蛋白降低，应补充必需氨基酸。甲减患者常有高脂血症，原发性甲减患者更明显，故应限制脂肪占总热量的20%左右，并限制胆固醇。合并贫血的甲减患者要及时补充铁和维生素丰富的食物，必要时可供给叶酸及铁剂等。

　　宜选食物：1）因缺碘所致的甲减，可适量选用海带、紫菜、碘盐、碘酱油或面包加碘。碘盐不宜放入沸油中，高温易导致碘挥发。2）可选用蛋类、肉类、乳类、鱼类及各种大豆制品以补充优质蛋白；3）可适量食用动物肝、血等纠正贫血；4）可多选各种蔬菜和新鲜水果。

　　忌选食物：1）生甲状腺肿物质，如卷心菜、白菜、油菜、菜花、木薯、核桃等；2）富含胆固醇的食物，如蛋黄、奶油、动物脑髓和内脏等；3）高脂肪的食物，如食用油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、奶酪等。

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