甲状腺疾病的自我诊断方法？ 日常如何预防？

　　据统计现在患有甲状腺疾病的人非常多，但是在这些人群之中有很多人只是听说过这种疾病，对甲状腺疾病的其他知识并不了解，当被医生告知患上该病的时候，他们都非常的着急，也不知道如何治疗，结果就选择盲目的跟风治疗，导致治疗无效，使病情加重。专家指出，甲状腺疾病是一种慢性疾病，它的类型及病因都非常的复杂，所以患者在日常一定要学会诊断甲状腺疾病，这样才能在发现病情是，尽早的治疗。那么，我们在日常如何诊断甲状腺疾病吗？下面请有关专家详细为我们解答一下。

　　甲状腺疾病的自我诊断方法如下：

　　一、看肿块的形状。如呈蝴蝶形增大，呈对称性均匀肿大，这种常见于甲状腺炎及部分甲状腺机能亢进的病人(如伴有心慌、出汗多、消瘦；或无力、怕冷、身体肿胀，就更像甲状腺功能有异常改变。)；另一类是在甲状腺的某个部位出现一个圆形肿块，多见于甲状腺囊肿、甲状腺腺瘤、结节性甲状腺肿，也包括甲状腺癌。

　　二、辨肿块的生长速度。一般良性肿瘤生长缓慢，恶性肿瘤生长迅速，但甲状腺癌(除最恶的未分化癌)相对于肝癌胃肠癌总体较慢。良性肿瘤及囊肿生长时间可为数月至数年，甚至几十年；如果几天内或一个月内，肿胀突然明显增大，这可能是腺瘤出血液化。如肿块进行性逐渐增大，伴有其它相关特征要怀疑甲状腺癌。

　　三、摸肿块的光滑度和软硬度。若肿块光滑且均匀，或多个，可能为腺瘤或结节性甲状腺肿；而不光滑，边界不清，质地硬且为单个，应多怀疑为癌肿。

　　四、摸肿块周围有无淋巴结。若在甲状腺肿块同侧颈部能触摸到质地较硬的淋巴结，可能是发生了淋巴结转移，应该高度注意，迅速就诊。

　　预防甲状腺疾病的方法如下：

　　1、控制情绪：在甲状腺疾病的研究中发现，情绪起伏不定会严重影响甲状腺激素的分泌，进而诱发甲亢等甲状腺疾病的发生。因此，在日常生活中要事事保持平和心态，以免受到精神刺激而诱发甲亢等病。

　　2、日常饮食要忌高碘以及摄入碘不足：由于碘在甲状腺激素的分泌中起着非常重要的作用。所以碘摄入量的多少就会直接影响甲状腺疾病的发生。碘摄入过多会发生甲亢；摄入过少则会诱发甲状腺肿大。

　　3、高纤维素食品包括绿叶蔬菜、粗粮以及许多水果等，如蔬菜中的芹菜、白菜、空心菜，粗粮中的黄豆、绿豆，燕麦，水果中的大枣、花生等干果。

　　4、生活、工作环境要保持空气清新；睡眠要有质量，心情要舒畅，低落的心情会诱发疾病的滋生；多锻炼身体、多做有氧运动，使身体健康达标，减少病毒的入侵。

　　5、都含有丰富的纤维素，注意摄取高质量的蛋白质。对于甲状腺炎合并甲状腺功能亢进的病人，饮食中应暂时限制海带、紫菜等海产品的摄入，减少食物中碘的含量。

　　6、避免精神诱因，生活规律，劳逸结合，对预防发病有好处。只要做到饮食有节、起居有常、不妄作劳、恬淡虚无(无私寡欲、心情舒畅、精神愉快)、顺应自然规律，加之适当的体育锻炼。

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